我叫小李，今年25岁，是一名上班族。每天的生活就是工作、吃饭、睡觉，运动的时间几乎为零。最近，我发现自己的指甲总是容易空甲，非常担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友好地问我一些基本情况，并详细了解了我的症状。通过图文问诊，医生初步判断我可能是因为营养不良导致的指甲问题。医生建议我重点补充多维元素片，并推荐了两款产品给我选择。

我对这两款产品进行了比较，发现汤臣倍健的多维元素片成分表与医生推荐的相符。医生告诉我，第一个月可以每天两片，早上晚上饭后各吃一片；第二个月改为每天一片。坚持补充3到6个月，效果会更好。同时，医生也提醒我在日常饮食中多吃粗粮、杂粮、蔬菜和水果，以强化补充各种维生素和微量营养素。

我问医生是否有副作用，医生告诉我这个产品没有副作用，只要按需补充，强化微量营养素的调理是好事。医生还特别强调，虽然补充营养很重要，但也不能过量，否则可能会适得其反。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照医生的建议进行补充。同时，我也意识到自己的生活方式需要改变，不能再忽视运动和健康饮食的重要性。希望通过这次经历，我能更好地关注自己的身体健康，避免类似的问题再次发生。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时关注和处理问题，才能拥有更好的生活质量。