我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我肾虚，导致脱发和头皮屑。可我总觉得这不是那么简单。每次一抓，头皮就开始发痒，像有无数只蚂蚁在爬行。有时候痒得我都想用指甲挠破头皮，哪怕知道这样做会让情况变得更糟。

我尝试过各种方法来缓解头皮痒。有时候我会用一些止痒的药膏，像藓痒灵之类的。但是这些药膏只能暂时缓解症状，过不了多久，头皮又开始痒起来。有时候我甚至会在半夜被头皮痒醒，抓得头发都掉了一地。

我知道我需要去看医生，但总是拖延。直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院看皮肤科医生。医生问了我很多问题，包括头皮出油多不多、有没有头皮屑等等。我把我所有的症状都告诉了她，她说我可能是头皮糠疹，需要用复方酮康唑洗剂来治疗。

我按照医生的建议用了这个洗剂，果然效果很好。头皮不再那么痒了，头皮屑也减少了很多。医生还告诉我要注意生活习惯，保持规律的作息和饮食，避免吃太多油腻和辛辣的食物。这些小改变也对我的头皮有很大的帮助。

现在我已经不再抓头皮了，头发也变得更加健康。虽然我知道这只是一个小小的胜利，但对我来说，这已经是一个巨大的进步。我也希望其他人如果有类似的问题，不要像我一样拖延，及时去看医生，找到正确的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！