我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来健康问题。

最近几个月，我开始出现胃部不适、腹泻、口干口苦的症状。起初我并没有太在意，认为可能是吃了什么不干净的东西引起的。可随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，结果显示我的胃部并没有大问题。医生建议我去看中医，可能是因为我的生活习惯和饮食习惯引起的。于是我来到了京东互联网医院，找了一位中医内科医生进行咨询。

医生首先让我拍了几张舌苔照片，进行舌诊。然后她问了我一系列问题，包括是否有口粘口臭、大便秘结或粘腻不畅、烦躁口苦、口干多饮不解渴等症状。通过这些问题，医生初步判断我可能是肝胃不和，脾虚湿热。

我告诉医生我之前吃过三九胃泰和参苓白术丸，但感觉吃了两天就腹泻严重，停了后就没事。最近吃了几天的香砂养胃丸，大便还好了一次。医生解释说，可能是之前吃的中药加重了我的症状，导致腹泻严重。香砂养胃丸则是因为它有疏肝和胃的效果，适合我的情况。

医生建议我暂时不用服用参苓白术丸，而是继续吃香砂养胃丸，并配以一个祛湿热的茶饮。同时，她还给了我一些饮食和生活上的建议，包括饮食宜清淡、以素食为主，常食柑橘、苹果、橙子、柚子等；平时可用适量天冬、梨，做天冬炖梨汁服用；规律作息，注意休息，避免过度劳累、熬夜等；保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动；平时要加强运动锻炼，增强体质和抗病能力；合理饮食，饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，戒烟酒。

我按照医生的建议进行了调整，果然症状有所改善。现在我已经不再吃辣的东西了，改为清淡的饮食。同时，我也开始注意自己的生活习惯，规律作息，多运动，保持心情舒畅。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。