我叫李明，今年25岁，曾经有过一个不良的习惯——手淫。这个习惯让我在性生活中遇到了困扰，进去很快就射了，龟头的敏感度也下降了，甚至有时候做着做着就软了。我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医学帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现手淫过多可能会导致肾虚，需要吃一些药物来调理。于是我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询了我的问题。医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和用药情况。

医生告诉我，我的症状可能是由于手淫频繁引起的肾虚，需要通过中药来调理。医生推荐了五子衍宗丸和锁阳固精丸这两种药物，并解释了它们的功效。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精。

我按照医生的建议开始服用药物，并且每天坚持做400个下蹲起来锻炼身体。同时，我也开始喝枸杞桑葚水来补肾。经过半个月左右的调理，我发现自己的症状有所改善，性生活质量也提高了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚的知识。医生告诉我，肾阴虚和肾阳虚是两种不同的情况，需要根据具体的症状来判断。我的症状既有肾阴虚的表现，也有肾阳虚的表现，所以需要同时调理阴阳两方面。医生还提醒我，药物只是辅助治疗，关键还是要从生活习惯入手，保持良好的生活方式，才能真正地改善肾虚的症状。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了正确的治疗方法。现在，我已经成功戒除了手淫的恶习，生活也变得更加健康和规律。我希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要珍惜自己的身体，及时寻求专业的医学帮助。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，能够根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。