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晚上睡不着,易被惊醒,怎么办?

晚上睡不着,易被惊醒,怎么办?

我从小就是一个睡眠浅的人,稍微有点动静就能把我吵醒。可最近这段时间,情况变得更糟了。晚上我躺在床上,闭上眼睛,脑海里却总是浮现出各种各样的画面,无法入睡。即使勉强睡着了,一点点声音也能把我惊醒,之后再也睡不着了。这种状态持续了好几周,我开始感到非常焦虑和疲惫。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式,我向李博士描述了自己的症状。李博士很快回复了我,告诉我这是因为睡眠浅,神经衰弱了。听到这个诊断,我不禁松了一口气,至少我知道了问题的根源。

李博士建议我服用枣仁安神颗粒,据他说效果比较好。我决定试一试,于是李博士开了一个星期的药给我。服用药物的过程中,我开始注意自己的生活习惯,尽量保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张。同时,我也尝试了一些放松技巧,如深呼吸和冥想,帮助自己更好地入睡。

经过一段时间的治疗和自我调整,我的睡眠质量有了明显的改善。现在我可以安心地入睡,不再被一点点声音吵醒。每天早上醒来时,我感到精力充沛,准备好迎接新的一天的挑战。回想起那段困扰我的日子,我深深地感激李博士的帮助和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

神经衰弱就医指南 常见症状 神经衰弱的常见症状包括晚上难以入睡、易被惊醒、睡眠浅等。易感人群主要是长期承受精神压力、工作繁忙或生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用枣仁安神颗粒等中成药,半月一个疗程; 5. 如有需要,寻求心理咨询或治疗,减轻精神压力。
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