我叫小芳，是一名儿科临床护士。每天的工作都让我精疲力尽，尤其是倒班的日子。最近两三个月，我的睡眠质量急剧下降，总是难以入睡，多梦，睡眠时间也很短。有时候甚至一整夜都无法合眼，第二天的工作就更是困难重重。

我知道这可能与我的工作有关，但我从未想过这会影响到我的精神健康。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才意识到自己的问题可能比想象中更严重。

我决定向京东互联网医院的廖医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向他描述了我的症状和工作情况。廖医生很快就给出了诊断：我的情况与抑郁相关，生物钟紊乱了倒夜班这个情况可能是主要原因。

他建议我需要抗焦虑抑郁，调节神经等等处理，并且可以辅助使用中成药。同时，他也强调了运动的重要性，认为这对改善我的睡眠和精神状态都有帮助。

我按照他的建议，开始了治疗和调整生活方式的过程。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感受到了变化。我的睡眠质量有所改善，情绪也变得更加稳定。

在这个过程中，我也学到了很多关于抑郁症和睡眠问题的知识。比如，抑郁症不仅仅是心理问题，还可能与生物钟紊乱等生理因素有关。同时，中成药虽然可以辅助治疗，但不能替代正规的医疗手段和生活方式的调整。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了帮助。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业人士寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！