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吃了复合维生素还需单独补充VC和B族维生素吗?

吃了复合维生素还需单独补充VC和B族维生素吗?

我叫小芳,今年28岁,平时工作压力大,生活不规律,经常熬夜加班。最近,我开始关注自己的健康,尤其是营养摄入问题。听说复合维生素可以帮助补充各种维生素和矿物质,于是我开始每天服用一粒。

然而,前几天我在网上看到一篇文章,说肾虚的人需要额外补充维生素C和B族维生素。作为一个常年熬夜的上班族,我担心自己是否也存在肾虚问题,于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生告诉我,如果只是为了保健,复合维生素就足够了,不需要额外补充其他维生素。但如果是为了治疗某种疾病,那么单独补充维生素C和B族维生素可能是必要的。

我问医生,是否可以喝VC泡腾片来补充维生素C。医生说可以,但也提醒我要注意用量,避免过量摄入。最后,医生还建议我多吃新鲜水果和蔬菜,保持良好的生活习惯,这样才能真正做到健康保健。

通过这次咨询,我不仅了解了关于维生素补充的知识,还意识到健康保健需要从多个方面入手。从此以后,我开始更加注重自己的生活方式,尽量避免熬夜,多做运动,保持心情愉悦。同时,我也会定期向京东互联网医院的医生咨询,及时了解自己的健康状况,做到早预防、早治疗。

如果你也关注自己的健康,建议你也尝试使用京东互联网医院的服务。他们的医生专业、负责,能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。

复合维生素补充指南 常见症状 复合维生素的缺乏可能导致多种症状,包括疲劳、皮肤干燥、免疫力下降等。易感人群包括老年人、孕妇、素食者等。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 保健用复合维生素通常足够,不需要额外补充VC和B族维生素。 2. 如果有特定需求或缺乏症状,应在医生指导下选择合适的维生素补充剂。 3. 饮食均衡,多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食品,以获取足够的维生素和矿物质。 4. 如果需要,可以考虑使用VC泡腾片等形式的维生素补充剂,但应注意用量和频率,避免过量摄入。 5. 定期进行体检,了解自己的营养状况,及时调整补充策略。
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