我从来没想过，腰疼这件小事也能折腾我两天。前两天出门玩，可能是累着了，晚上起身一下就开始疼。起初我没当回事，毕竟年轻人，哪有那么脆弱？可谁知，休息了两天好点了，今天出门了一会儿又开始疼。疼得我直不起腰，走路都成问题了。

我赶紧上网搜索“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”，结果一大堆答案让我更迷茫了。正好看到京东互联网医院的广告，想着反正也没什么损失，就试试看吧。于是，我点开了图文问诊。

医生很快就接了我的咨询，问我有没有外伤。我说没有，接着他又问我能不能活动，活动后有没有好点。这些问题我都一一回答了。最后，医生告诉我这是腰肌劳损的范畴，需要减少长时间同一姿势、动作，例如弓着腰坐、半坐半躺、坐软沙发、矮凳、反复弯腰；床垫不建议太软或者有弹簧的；过度挺腰站立（包括挺的角度、时间等）。

我听完后，心中一阵失落。这些都是我平时的习惯啊，怎么可能改？但医生说可以热敷，做一下针灸、理疗，医生动手检查认为可以做正骨的话，可以做正骨。我心想，既然都这样了，还是听医生的吧。于是，我决定去医院做进一步检查和治疗。

在医院里，医生给我开了一些外用药，活血止痛膏、天和骨通、万通筋骨贴。可我还在哺乳期，担心这些药会影响到宝宝。医生说如果担心的话就用暖宝宝也可以，发热的都可以。我松了一口气，决定先用暖宝宝试试看。

回家后，我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。虽然一开始很难，但慢慢地，我发现自己的腰疼真的有所缓解。现在，我已经可以正常活动了，虽然还不能做剧烈运动，但至少我不再疼得直不起腰了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小毛病，可能会发展成大问题。所以，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才是最重要的。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！