我叫小明，今年一岁，生活在一个普通的家庭中。我的父母都很爱我，尤其是我的奶奶，她几乎每天都陪伴在我身边。然而，最近我开始出现了一些奇怪的症状：头发老是掉，出汗也特别多。我的父母很担心，于是带我去看了医生。

医生是一位非常温柔的阿姨，她叫李医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。李医生首先问了我的日常饮食情况，特别是牛奶的摄入量。我父母告诉她，每天我只能喝300毫升左右的牛奶。李医生听后，微微皱了皱眉头，说：“这个量太少了，建议每天至少喝500到600毫升的牛奶。”

我父母很惊讶，问李医生这是为什么。李医生解释说，牛奶是钙的重要来源，而钙对于儿童的骨骼发育至关重要。我的头发掉落和多汗可能都是由于缺钙引起的。李医生建议我们增加我的牛奶摄入量，并且可以适当补充一些钙片。

我父母听了李医生的建议，决定改变我的饮食习惯。他们开始每天给我喝更多的牛奶，并且在李医生的指导下，给了我一些钙片。经过一段时间的调整，我的症状逐渐减轻了。头发不再那么容易掉落，出汗也明显减少了。

除了牛奶和钙片，李医生还建议我们给予我足够的维生素AD。因为我经常被奶奶带着看手机和电视，李医生担心我可能会近视。所以她推荐我们多给予我一些胡萝卜和DHA，这些都有助于保护我的视力。

我父母非常感激李医生的帮助。他们说，如果不是李医生及时的指导和建议，可能我还会继续遭受缺钙的困扰。现在，我已经恢复了健康，活泼可爱，成为了家里的小太阳。

如果你也有类似的问题，建议及时咨询医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！