我叫小李，今年21岁，平时工作比较忙，经常需要长时间坐着。最近几天，我的腰两侧开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是累了或者姿势不正确所致。然而，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的正常生活和工作。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位专业的医生。医生问我疼痛的具体位置、持续时间以及是否有其他不适症状。我告诉他，疼痛主要集中在腰两侧，已经持续了三四天，没有其他明显的不适症状。医生又问我是否有外伤史，我回答说没有。

医生进一步询问了疼痛的程度和是否影响了我的日常活动。我坦诚地告诉他，疼痛感很明显，走路时也会感到不适。医生还问我是否有红肿或按压时疼痛加重的情况，我说没有红肿，但按压时确实会感到疼痛加剧。

医生根据我的描述，初步判断我可能患有腰部肌纤维炎症。他建议我多做热敷或红外线理疗，并可以使用艾草贴止疼。同时，他也给了我一些日常生活中的健康指导，例如避免久坐久站、长时间弯腰干活、受凉受潮等情况，避免长时间走路、伏案工作及搬抬重物，避免腰部外伤等等。如果需要久坐久站，可以每30分钟站起来活动5分钟左右来缓解腰部受力。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照他的建议去做。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，希望更多的人能够了解和使用它。

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