我从小就有头疼的毛病，尤其是最近这段时间，头疼的频率和强度都明显增加。每次疼起来，感觉整个脑袋都被紧紧地箍住，两侧头疼后脑勺也疼，像针扎一样冷不丁的来几下。有时候疼得我连眼睛都睁不开，什么事都做不了，只能躺在床上等待疼痛过去。

我去医院拍了片子，结果显示没有问题。医生说可能是神经性头痛，建议我吃复方羊角颗粒。虽然我不太想吃药，但疼痛已经影响了我的日常生活，于是我还是决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了汪医生进行图文问诊。汪医生非常耐心地询问了我的症状和病史，告诉我头疼可能与精神紧张、睡眠休息不好、鼻炎等因素有关。除了吃药外，他还建议我注意生活调整，放松紧绷的神经，多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松，缓解头痛。

我按照汪医生的建议，开始每天按摩头部的太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方，多梳头，适当泡脚，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠、坚持有氧运动，控制合理体重。同时，我也开始服用复方羊角颗粒，效果还不错，头疼的频率和强度都有所减轻。

我很感谢汪医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到生活方式的重要性。现在我已经学会了如何更好地照顾自己，希望我的经历也能帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也经常头疼，建议你去京东互联网医院看看，找专业的医生进行咨询。记住，健康无小事，及时就医很重要！