我总是焦虑，头疼，睡不着，怎么办？

这是我在网上搜索时输入的关键词。每天晚上，我都会被无尽的思绪所困扰，无法入眠。白天，头疼和焦虑感也让我无法集中精力学习。这种状态已经持续了快三年了，我很讨厌自己，感觉自己特别傻，做事情也没有规律。

我曾经和家人说过我的情况，但他们并不理解，甚至还会责怪我。于是我选择了独自承受，直到我在网上找到了京东互联网医院的免费健康咨询服务。

我记得那天晚上，我在网上与一位医生进行了交流。他问我是否有心慌、坐立不安等症状，我点头表示有。然后他又问我是否有社交恐惧，我也承认了。医生告诉我，目前考虑我可能有焦虑症，需要尽快去医院就诊详细检查。

我有些害怕，毕竟我从来没有去过精神科。但医生安慰我说，心理科就可以，医药费也不会很贵。于是我鼓起勇气，决定去医院看看。

在医院里，我做了一些检查，医生也开了一些药物给我。虽然我不知道这些药物具体是什么，但我相信医生的专业判断。同时，医生也建议我进行心理治疗，帮助我更好地应对焦虑和压力。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会服用药物，并尝试通过深呼吸和冥想来放松自己。白天，我也会尽量避免过度思考和担忧，多做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

慢慢地，我发现自己的状态有所改善。虽然偶尔还是会有头疼和焦虑感，但它们不再像以前那样频繁和强烈。我也开始尝试与家人和朋友分享自己的感受，虽然一开始有些不自在，但随着时间的推移，我越来越能接受和表达自己的情绪。

现在，我已经不再那么讨厌自己了。我知道自己还有很多需要改进的地方，但至少我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的免费健康咨询服务，让我找到了正确的治疗方向。也感谢医生和家人的支持和理解，帮助我走出了困境。

如果你也像我一样，总是焦虑、头疼、睡不着，不妨试试在线精神科的服务。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要学会关爱自己，给自己一些时间和空间去调整和恢复。相信你也能像我一样，找到属于自己的平衡和幸福。