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跑步后膝盖疼,打不了弯怎么办?

跑步后膝盖疼,打不了弯怎么办?

我从小就喜欢跑步,觉得那是一种释放压力和保持健康的好方法。然而,昨天的跑步经历却让我体验到了前所未有的疼痛和困扰。

我在跑步的过程中并没有感到任何不适,甚至还在想着要不要再多跑一会儿。可当我停下来后,左膝盖开始隐隐作痛,起初我并没有太在意,认为可能是肌肉酸痛,休息一下就好了。可到了第二天,疼痛不仅没有减轻,反而加剧了,连打弯都变得困难。

我开始担心起来,会不会是因为我长时间没有跑步,突然间的运动量过大导致的?还是说我在跑步时姿势不正确,给膝盖带来了伤害?我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

医生很快就回应了我的请求,首先询问了我膝盖是否有肿胀和疼痛加重的部位。通过描述和图片展示,医生初步判断我可能是因为运动过多、外侧髂胫束与股骨髁摩擦造成的疼痛。医生建议我休息,减少活动,并可以局部做热敷,使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度40~45度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长防止烫伤,可以起到活血通络作用。

我问医生是否需要用药,医生说可以外用膏药或服用药物治疗。由于我当时在外地出差,使用盐和热水袋不太方便,医生便给我开了处方药。医生还提醒我,为了用药安全,需要排除药物禁忌,询问了我是否有肝肾功能异常、药物过敏史、胃溃疡病史或备孕期等情况。幸好我都没有这些问题,医生便为我开了处方药,并详细说明了用药方法和注意事项。

我问医生是否需要使用喷雾或膏药,医生说可以,于是又为我开了云南白药喷雾。医生还强调了热敷的重要性,认为热敷可以更好地缓解症状。最后,医生再次提醒我要随时关注身体状况,如果症状没有缓解,建议我复诊或到线下医院就诊。

通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议和治疗方案,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。虽然我现在还在恢复期,但我相信只要按照医生的指导进行治疗,我的膝盖一定会很快恢复健康的。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生和工作人员,祝大家都能保持健康,生活愉快!

膝关节疼痛就医指南 常见症状 膝关节疼痛通常表现为膝盖外侧疼痛,可能伴随着肿胀和活动受限。这种疼痛可能由运动过度、外侧髂胫束与股骨髁摩擦等原因引起,尤其是在长时间不运动后突然进行高强度运动的人群中更为常见。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息,减少活动,避免过度运动。 2. 局部热敷,使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度40~45度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长防止烫伤,可以起到活血通络作用。 3. 可以外用云南白药喷雾或其他消炎止痛药膏进行治疗。 4. 如果症状严重,可以考虑服用消炎止痛药物,如布洛芬等,但需在医生指导下使用。 5. 逐步恢复锻炼,避免突然大幅度的运动,注意身体信号,及时调整运动强度和方式。
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