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维生素B和维生素C能一起吃吗?

维生素B和维生素C能一起吃吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张疲惫的脸。我的名字叫小芳,今年28岁,一个普通的上班族。最近,我总是感到疲劳和无力,甚至连爬楼梯都变得困难。我的同事建议我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我实在无法忍受这种状态了。

我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常友好和专业,问了我很多问题,包括我的饮食习惯、工作压力等等。最后,他告诉我可能是因为缺乏维生素B和维生素C,建议我同时补充这两种维生素。

我有些担心,问他:“这两种维生素可以一起吃吗?会不会有什么副作用?”医生笑了笑,告诉我:“当然可以一起吃,维生素B和维生素C是水溶性维生素,人体可以很好地吸收和利用它们。只是要注意不要过量,按照说明书上的剂量服用即可。”

我松了一口气,决定按照医生的建议去做。医生还告诉我,建议餐后服用,早上和下午都可以。于是我每天早上吃完早餐后,就会服用这两种维生素。

几周后,我再次与医生联系,告诉他我的情况有了很大的改善。我的精力和体力都恢复了,甚至连皮肤也变得更好了。医生很高兴,告诉我继续保持良好的生活习惯和饮食习惯,定期复查就可以了。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务,让我在家就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。现在,我已经把这个经验分享给了我的家人和朋友,希望更多的人能从中受益。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康是我们最宝贵的财富,珍爱它,保护它。记住,遇到问题及时就医哦!

维生素B和C的合理搭配 常见症状 维生素B和维生素C是人体必需的营养素,缺乏可能导致疲劳、皮肤问题、免疫力下降等症状。易感人群包括长期素食者、孕妇、老年人等。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 维生素B和维生素C可以一起补充,但应注意剂量和时间,避免过量摄入。 2. 建议餐后服用,提高吸收率。 3. 在日常饮食中增加富含维生素B和维生素C的食物,如全谷类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。 4. 如果有特殊需求或疑问,应咨询医生或营养师的专业意见。
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