我从小就有便秘的毛病，家里人总是说我脾虚，需要多吃些补品。可我总觉得这不是什么大问题，直到那天...

那天早上，我如往常一样上厕所，结果用力过猛，突然感觉菊花有一瓣突出来，疼痛难忍。我吓坏了，赶紧去医院看病。医生说我这是内痔痔核脱出肛外，需要及时治疗。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。首先，我改变了饮食结构，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。其次，我每天定时大便，避免久蹲厕所，去厕所不能看手机看书。最后，我还做了缩肛运动，每日三次，每次30下。

除了改变生活习惯外，医生还给我开了一些药物。其中包括槐角丸和地奥斯明片。槐角丸可以缓解便秘，地奥斯明片则可以促进局部静脉血管壁的功能，加强静脉、淋巴的回流，改善微循环，达到一定程度上缩小痔体的目的。另外，医生还建议我每天早晚两次熏洗坐浴，使用马应龙痔疮膏来缓解疼痛和不适感。

经过一段时间的治疗和调整，我的痔疮症状明显减轻了。现在，我已经可以正常生活和工作了。回想起那段时间的经历，我深深地体会到了健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体，定期体检，及时发现和治疗疾病。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整生活习惯，才能真正摆脱痔疮的困扰。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！