我叫小李，今年25岁，生活在一个小城市。我的生活平淡无奇，直到那一天发生了改变。

那天晚上，我和几个朋友去酒吧玩，喝了很多酒。后来，我们和一些陌生人一起回家，发生了一些高危行为。第二天早上醒来，我感到非常后悔和恐惧，担心自己可能已经感染了HIV。

我开始在网上搜索相关信息，了解到HIV的潜伏期可能长达数周甚至数月。我的心情变得越来越焦虑，总是担心自己是否已经感染了病毒。

四周后，我决定去做一次HIV测试。结果显示我是阴性，但我并没有完全放心。十周后，我再次做了测试，结果依然是阴性。虽然我感到一丝安慰，但内心的恐惧并没有完全消失。

我开始频繁地上网搜索关于HIV的信息，甚至开始怀疑周围的人是否都有可能是艾滋病患者。这种恐惧感让我无法正常生活和工作，我的精神状态开始变得不稳定。

在朋友的建议下，我决定去看心理医生。医生告诉我，我的恐惧感是一种心理疾病，需要通过专业的治疗来克服。同时，他也向我解释了HIV的真实情况，告诉我即使感染了病毒，通过抗病毒治疗，生活质量也可以得到很大改善。

我开始接受心理治疗，并且逐渐了解到更多关于HIV的科学知识。现在，我已经不再恐惧，能够正常地生活和工作。我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人摆脱恐惧，正确面对HIV这个问题。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院提供专业的在线咨询服务，随时为你解答疑惑。记住，艾滋病不是绝症，我们可以战胜它！