我还记得那天，拿着验孕棒，心跳加速，手微微颤抖。两条红线清晰可见，我的世界瞬间被改变了。怀孕初期的喜悦和紧张交织在一起，尤其是当我开始关注孕期营养时，各种信息让人眼花缭乱。叶酸和钙片的重要性被反复提及，但具体的吃法和时间点却让我困惑不已。

在京东互联网医院上，我找到了**医生，向她咨询了我的疑问。她的专业和耐心让我感到安心。我们开始了一场关于孕期营养的深入交流。

“叶酸和钙片的确很重要，”**医生说，“尤其是叶酸，它可以预防神经管缺陷。怀孕初期三个月是必须要吃叶酸的。”

我点了点头，心中有了些底。然后我问她：“那钙片呢？什么时候开始补充比较好？”

“钙片可以晚一点再补，”**医生解释道，“通常在孕中期或孕晚期，胎儿的骨骼发育需要更多的钙质。”

我又问：“一天吃几次？一次吃几粒？”

“一天一次，一次两粒。”**医生回答得很干脆。

我想起了之前看到的某些文章，提到孕妇肾虚需要特别注意补钙。于是，我问**医生：“如果我有肾虚的症状，应该怎么调理？”

“孕妇肾虚的调理需要根据具体情况来定，”**医生说，“但一般来说，合理的饮食和适当的运动是很重要的。同时，保持良好的心态也对孕期健康有很大帮助。”

我感激地向**医生道谢，心中对孕期营养有了更清晰的认识。从那以后，我开始认真地按照医生的建议来补充叶酸和钙片，注意饮食和运动，保持心情愉悦。现在，我的宝宝已经健康地出生了，我深深地感谢**医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也在孕期，面临着类似的困惑，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。