我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。孕9周的我，空腹血糖5.21，餐后2小时5.17，尿酮体3+，这些数字在我脑海中回荡，像是一把利剑，刺痛着我的心。

我急切地想要知道这些数字对我和我的宝宝意味着什么。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生帮助。医生耐心地听完了我的情况，仔细地查看了我的检查报告，然后开始了详细的解释。

“你的血糖虽然有些高，但还在可控范围内。关键是要控制好饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。”医生的话让我稍微放心了一些。然而，尿酮体3+这个结果却让我心生疑虑。医生解释说，这可能与我空腹检查有关，建议我再复查一次。

我开始反思自己的饮食习惯，是否有不当之处。医生给了我一些建议，包括少食多餐、主张杂粮饮食、餐后适当运动等等。我决定认真执行这些建议，希望能尽快控制好血糖和尿酮体。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行饮食和运动。每天早上，我会吃一份鸡蛋和杂粮包，配上凉拌黄瓜；中午则是肉炒苦瓜和杂粮包；晚上则是口蘑荷兰豆炒虾仁和杂粮饭。中间加餐时，我会选择水果，如柚子、苹果、黄瓜、蓝莓、橘子和小西红柿等。每天晚上，我会进行50分钟的运动，希望能帮助我更好地控制血糖和尿酮体。

经过一段时间的努力，我的血糖和尿酮体都有所改善。空腹血糖有时会在54-5.8之间波动，但餐后都能保持在正常范围内。医生告诉我，只要我能继续保持这样的状态，宝宝就不会受到太大影响。

我深深地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。同时，我也意识到，作为一名准妈妈，我的健康不仅关系到我自己，也关系到我未出生的宝宝。因此，我会继续努力，保持良好的生活习惯，确保我和宝宝都能健康快乐地成长。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医生帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。