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长时间看屏幕引起的视疲劳,如何缓解?

长时间看屏幕引起的视疲劳,如何缓解?

我从小就对电脑产生了浓厚的兴趣,长大后更是投身于IT行业。每天十几个小时盯着屏幕,成为了我的日常。起初,我并未意识到这对我的眼睛有多大的影响,直到有一天,我的眼睛开始感到干涩酸痛,视力也开始模糊不清。

我尝试了各种方法来缓解症状,包括使用眼药水、调整屏幕亮度等,但都没有明显的效果。直到我在网上搜索“中医肾虚调理”,才发现自己的问题可能不仅仅是用眼过度那么简单。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快就回复了我,告诉我我的症状考虑是视疲劳,并询问我是否用眼比较多。我如实告知了医生我的工作情况,医生建议我平时注意科学用眼,半小时看电子屏幕就让眼睛休息下,并且不要忘记眨眼睛。同时,医生还推荐我使用人工泪液滴眼液来缓解症状。

除了这些基本的建议外,医生还教我了一些中医调理方法。比如,平时可以用温毛巾热敷眼睛或温水熏蒸眼睛来缓解眼部疲劳。医生详细地指导我如何进行熏蒸眼镜:接一杯温水,靠近杯口,闭上眼睛,静静地享受这份温暖和放松。

我按照医生的建议进行了调整和治疗,果然,我的眼睛不再那么干涩酸痛,视力也逐渐恢复了正常。更重要的是,我开始意识到,健康无小事,不能因为工作而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生不仅专业而且非常耐心,给了我很多实用的建议和指导。

如果你也有类似的问题,千万不要忽视,及时就医是非常重要的。同时,也要注意科学用眼,保护好自己的眼睛。健康是最宝贵的财富,希望大家都能重视起来。

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

视疲劳就医指南 常见症状 视疲劳主要表现为眼睛干涩、酸痛、视力模糊等症状,常见于长时间使用电子屏幕的人群,例如每天看屏幕超过10小时的上班族或学生。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 每30分钟休息5-10分钟,远眺或闭眼放松; 2. 使用人工泪液滴眼液缓解眼睛干涩; 3. 平时注意科学用眼,避免长时间盯着屏幕; 4. 可以进行温毛巾热敷或温水熏蒸眼睛; 5. 如果症状严重,建议就医并按医嘱使用药物治疗。
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