备孕时如何正确使用辅酶Q10？

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医者仁心

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在备孕的路上，李女士遇到了一个棘手的问题：如何正确使用辅酶Q10？她在网上搜索了相关信息，发现脾虚便溏的人群不宜使用。于是，她决定向京东互联网医院的医生咨询。

李女士与医生进行了图文问诊，详细描述了自己的情况。医生了解到她34岁，过敏体质，秋天有过敏性鼻炎，肝功正常，但卵巢功能不好。医生建议她每天补充400mg的辅酶Q10，直到怀孕为止。辅酶Q10可以保护卵巢储备，提高胚胎卵裂率和囊胚形成率，对备孕非常有帮助。

李女士询问了医生关于辅酶Q10的品牌和用法问题。医生推荐了普丽普莱的还原性辅酶Q10，称其易吸收，活性更好，每天4粒就可以了。李女士还问到了叶酸的使用问题，医生建议她从准备怀孕前3个月开始每天补充400-800ug叶酸，并持续整个孕期。同时，多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果、坚果类等。

在医生的指导下，李女士开始了备孕的准备工作。她调整了孕前体重至适宜水平，积极治疗相关疾病，并纠正了贫血。同时，她也注意了碘的摄入，除选用碘盐外，还每周摄入1次富含碘的海产品。夫妻双方也停止了吸烟、饮酒，并远离吸烟环境，保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；保证每天至少30分钟中等强度的运动。

李女士感慨道：“如果没有医生的指导，我可能会走弯路。现在，我对备孕有了更清晰的认识，也更有信心了。”

在这个过程中，李女士深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过线上问诊，她不仅得到了医生的及时指导，还节省了时间和精力。李女士表示：“在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得推荐！”

如果你也在备孕的路上，是否有类似的经历？欢迎分享！

备孕时如何正确使用辅酶Q10？常见症状备孕时，女性可能会面临卵巢功能减退、胚胎卵裂率和囊胚形成率下降等问题，影响受孕成功率和胚胎质量。推荐科室妇科或生殖医学科调理要点 1. 每天补充400mg的辅酶Q10，直到怀孕为止，选择还原性辅酶Q10（泛醇）更易吸收和利用。 2. 每天补充400-800ug叶酸，持续整个孕期，多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果、坚果类等。 3. 调整孕前体重至适宜水平，积极治疗相关疾病，纠正贫血后再怀孕。 4. 夫妻双方在怀孕前6个月停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境，保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；保证每天至少30分钟中等强度的运动。 5. 在使用任何保健品或药物前，务必阅读说明书，遵循医嘱，避免不良反应和过敏反应的发生。

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