我从小就有一个不好的习惯，手淫。起初只是偶尔，后来却越来越频繁。直到有一天，我发现自己出现了尿频、耳鸣、手脚冰凉出汗等多种不适，才开始意识到问题的严重性。于是我上网搜索，发现中医肾虚调理可能对我有帮助。

我来到京东互联网医院，选择了中医科的图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的症状和生活习惯。通过一系列的问诊和舌诊，医生初步判断我可能是肾阴虚、肝郁气滞、多汗的体质。医生建议我服用六味地黄丸、藿香清胃胶囊和逍遥丸，来滋阴、健脾、祛湿、清热、调节情绪。

在服用药物的同时，医生也给了我一些建议。比如，多汗的情况可以用黄芪泡水喝来调理；冬天手脚凉的情况可以使用足浴包泡脚；日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，劳逸结合，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡；适当运动，缓解情绪压力；睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，引火下行，补肾安神。

我按照医生的建议，认真服用药物，调整生活习惯。慢慢地，我发现自己的症状有所改善。尿频、耳鸣、手脚冰凉出汗等不适逐渐减轻，性欲也变得正常。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始关注自己的身体，改变不良的生活习惯。

我想说，京东互联网医院的医生真的很专业，很有耐心。他们不仅仅是给我开了药，还教会了我如何正确地生活。感谢他们的帮助，我现在的生活质量大大提高了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！