我从小就有一个习惯，喜欢熬夜。无论是为了完成作业，还是追剧、打游戏，总之只要有时间，我就会选择熬夜。直到有一天，我发现自己的大拇指指甲上出现了一条条竖纹，心中不禁一惊。难道这就是熬夜的代价？

我开始四处寻找解决方法，偶然间在网上看到有人说巨丁硒素可以改善指甲的健康状态。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况，包括经常熬夜和饮食不规律等。医生告诉我，指甲出现竖纹可能与我的生活习惯有关，建议我减少熬夜并规律饮食。同时，医生也确认了巨丁硒素可以作为辅助治疗手段，但需要注意个体差异，效果可能因人而异。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量在11点前入睡，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡、营养均衡的食物。当然，巨丁硒素也成为了我的日常补充品之一。

几个月后，我惊喜地发现，自己的指甲竖纹已经明显减少，指甲也变得更加健康。这个结果让我非常满意，也让我更加珍惜自己的健康。从此以后，我再也不会轻视生活习惯对身体的影响了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！