我从小就有一个习惯，喜欢在洗澡时摸自己的乳房。起初只是出于好奇，后来却变成了一种自我检查的方式。直到三个月前，我在这个过程中发现了两个小结节。它们就像两颗小石子，静静地躺在我的乳房里，既不疼也不痒，但却让我心神不定。

我立即去医院做了检查，医生告诉我这两个结节是良性的，暂时不需要手术。然而，我的心并没有因此安定下来。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想象着这些小石子会不会变大，会不会变成恶性肿瘤。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

三个月后，我再次去医院复查。医生告诉我，右边的结节没有变化，而左边的结节长了一毫米。虽然医生说这没什么关系，但我还是感到一丝恐慌。毕竟，谁也不知道这小石子会不会继续长大，变成一块巨大的岩石，压垮我的整个世界。

医生建议我吃一些中成药，保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒。这些都可以帮助我减轻乳腺增生疼痛及乳房长结节的风险。我听从了医生的建议，开始每天服用逍遥丸和乳癖消。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量保持心情愉快，避免过度劳累和压力。

三个月后，我再次去医院复查。这一次，医生告诉我，我的结节没有明显变化，仍然是良性的。听到这个消息，我终于松了一口气。虽然我知道这只是暂时的安宁，但至少我可以暂时放下心中的担忧，继续过着正常的生活。

在这段时间里，我也学到了很多关于乳腺健康的知识。比如，两厘米以下的良性结节可以不切，3到6个月复查一次就可以了。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜生命中的每一天。

现在，我依然会在洗澡时摸自己的乳房，但已经不再是出于恐惧，而是出于对自己身体的关爱和尊重。我知道，生命中总会有各种各样的挑战和困难，但只要我们保持积极乐观的态度，勇敢面对，就一定能够战胜它们。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去医院检查，听从医生的建议，调整自己的生活方式，保持良好的心态。相信我，你一定可以度过难关，迎接更美好的明天。