我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要把被子踢开，露出脚来。妈妈说这是因为我体内有火，需要散热。可最近几个月，情况却变了。每当夜幕降临，我总是感到左脚脚心发凉，仿佛有凉风在吹拂，疼痛难忍。这种感觉让我无法入睡，整夜辗转反侧。

我开始寻求各种方法来缓解这种不适。有次在网上看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的，于是我也开始怀疑自己的身体出了问题。每天晚上，我都会在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个图文问诊的选项，决定试一试。

我向医生描述了自己的症状，医生很耐心地听完后，问我多大年纪。我告诉他我已经35岁了。医生又问我是左脚还是右脚有问题，我说是左脚，右脚没事。然后医生问我具体是哪个部位疼，我指了指左脚脚心的位置。医生建议我可以使用艾灸或者泡脚包来缓解疼痛，主要是利用温热作用来驱散寒气。我问医生是否需要使用排湿气的泡脚包，医生说主要还是温热作用更重要。

我按照医生的建议去做了，晚上睡觉前泡脚，感觉确实比之前好多了。医生还建议我可以使用足贴来加强效果。我问医生足贴和肚脐贴哪个更好些，医生说足贴更适合我的情况。从那以后，我每天晚上都会使用足贴，疼痛逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。现在我已经不再为左脚脚心发凉而烦恼，晚上可以安心入睡了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！