我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我总是当耳旁风。直到有一天，我发现自己的一颗牙齿上有了一个小洞，才开始后悔当初的不注意。

那天晚上，我躺在床上，手指不自觉地摸向那个小洞。它不大，但我能感觉到它的存在。第二天一早，我就去找了口腔科的医生。

医生看了看我的牙齿，告诉我这个小洞需要补上，否则可能会继续扩大，甚至引起疼痛和感染。我一听，吓了一跳。从小到大，我最怕的就是打针和看牙医。可现在，为了保护我的牙齿，我必须面对这个恐惧。

医生安慰我说，补牙并不是很痛苦的过程，只需要打一针麻药就可以了。我还是有些担心，但医生的专业和耐心让我放下了心。补牙的过程并不像我想象的那么可怕，反而很快就结束了。

在回家的路上，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是忽视自己的健康？为什么总是等到问题出现才去解决？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多关注自己的身体，多做一些有益健康的事情。

回到家后，我打开了京东互联网医院的APP，开始学习如何更好地保护自己的牙齿。通过在线问诊和健康管理功能，我了解到了更多关于口腔健康的知识，也找到了很多实用的建议和方法。

现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，定期检查牙齿。虽然我还会偶尔咬指甲，但我已经意识到这对我的健康有害，正在努力改掉这个坏习惯。

我想对所有人说，健康无小事，千万不要忽视自己的身体。遇到问题及时就医，通过在线问诊和健康管理等方式，积极维护自己的健康。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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