当前位置:

京东健康

健身一个月不增肌?吃蛋白粉有用吗?

健身一个月不增肌?吃蛋白粉有用吗?

我叫李明,今年25岁,身高175厘米,体重130斤。从小就羡慕那些身材健硕的男生,总想着有一天自己也能拥有这样的体魄。于是,在大学毕业后,我开始了我的健身之旅。

起初,我每天都去健身房,认真地按照教练的指导进行训练。然而,一个月过去了,我的体重并没有增加,反而还减轻了几斤。看着镜子中的自己,我感到非常失望和沮丧。难道是我做错了什么?

在网上搜索了一番后,我了解到蛋白粉可以帮助增肌。于是,我决定尝试一下。每天早上和晚上,我都会喝一杯蛋白粉,希望它能帮助我实现我的目标。

然而,一个月过去了,我的体重依然没有增加。这个时候,我开始怀疑自己是不是有肾虚的问题。听说肾虚会影响肌肉的生长和修复,于是我又开始了新一轮的搜索,寻找治疗肾虚的方法。

在京东互联网医院上,我找到了中医内科的曹医生。通过图文问诊的方式,我向他描述了自己的情况。曹医生非常耐心地听完了我的叙述,然后问我是否有严重的药物过敏史或者药物不良反应,近期肝肾功能是否正常,是否有慢性疾病。我告诉他我没有这些问题。

曹医生告诉我,我的情况可能是因为营养摄入不足或者训练方法不当导致的。他建议我继续使用蛋白粉,并且推荐了几种品牌,包括肌肉科技、康比特和汤臣倍健。他还提醒我,蛋白粉只是辅助工具,关键还是要有科学的训练计划和合理的饮食结构。

听了曹医生的建议,我重新制定了我的健身计划,并且开始更加注重饮食的营养均衡。经过几个月的努力,我的体重终于开始增加了。现在,我已经拥有了自己梦寐以求的身材。

回想起来,如果没有京东互联网医院和曹医生的帮助,我可能还在迷茫中徘徊。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何科学地健身和饮食。感谢他们的专业和耐心,我才能拥有今天的成果。

如果你也在健身的路上遇到了困难,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生都是经验丰富的专家,能够为你提供最专业的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活!健身不增肌的原因与解决方法 常见症状 健身一个月不增肌可能是由于训练方法不当、营养摄入不足或身体状态不佳等原因导致的。易感人群包括初学者、营养不均衡者和身体机能下降者。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理安排训练计划,避免过度训练; 2. 保证充足的蛋白质摄入,可以通过食用蛋白粉来补充; 3. 注意休息和恢复,避免疲劳; 4. 可以考虑使用肌肉科技、康比特或汤臣倍健等品牌的蛋白粉; 5. 如果有其他健康问题,应及时就医并进行相应的治疗和调理。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我有早泄问题,医生说是肾虚引起的,需要吃什么药?

我一直以为自己是正常的,直到那一天,我和女朋友的关系发生了变化。我们在一起已经两年了,感情很好,但最近每次做爱时,我总是很快就射了。起初我以为是因为太兴奋了,或者是因为我们太久没有见面了。然而,随着时间的推移,这个问题变得越来越严重。我开始感到焦虑和沮丧,担心这会影响我们的关系。 我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问了我很多问题,包括我的性生活频率、每次持续时间等等。然后,他告诉我我可能是肾虚引起的早泄。这个诊断让我感到震惊和困惑。我从来没有听说过这种病,也不知道该怎么办。 医生建议我吃中西结合的药物,包括达泊西汀和仙灵脾胶囊。达泊西汀可以在性生活前一个小时服用,帮助延长时间;而仙灵脾胶囊则是中成药,可以从根本上治疗肾虚问题。医生还告诉我,服用这些药物时需要注意一些事项,例如避免辛辣食物和酒精等。 我按照医生的建议开始服用药物,并且注意了所有的用药指导。起初,我对这些药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感觉到变化。我的性生活质量明显提高了,我不再那么焦虑和沮丧。女朋友也注意到了我的改变,她对我说她很高兴看到我恢复了自信。 在治疗过程中,我也学到了很多关于肾虚和早泄的知识。我了解到,肾虚不仅会导致早泄,还可能引起其他健康问题。因此,我开始更加关注自己的生活方式,包括饮食和锻炼等方面。这些改变不仅帮助我治疗早泄,也使我整体上更加健康和活力。 现在,我已经完全康复了。我的性生活回到了正常状态,我和女朋友的关系也变得更加稳定和美满。这个经历教会了我很多东西,包括如何面对健康问题、如何寻求帮助以及如何改变自己的生活方式以保持健康。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助,他们让我重新找回了自信和幸福。 如果你也遇到了类似的问题,不要害怕或羞愧。寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,也要注意自己的生活方式,保持健康的饮食和锻炼习惯。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医学奇迹见证者

28 人阅读
查看详情

文章 便秘怎么办?艾灸哪里能改善?

我叫小芳,今年28岁,生活在繁华的上海。我的工作压力大,经常熬夜加班,饮食也很不规律。最近,我开始感到肚子胀气、排便困难,甚至有时候三四天才大便一次。这种情况让我非常焦虑和窘迫,影响了我的日常生活和工作效率。 我尝试了各种方法来改善便秘,包括增加水果和蔬菜的摄入、多喝水、进行适量的运动等,但效果并不明显。有一天,我在网上搜索“脾虚便秘的症状的偏方”,希望能找到一些有效的解决方案。结果,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。 我选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生问我主要想改善哪方面的问题,我毫不犹豫地回答:“改善便秘。”医生告诉我,艾灸可以帮助改善便秘,特别是针对腹部及下肢的穴位,如中脘、天枢、关元、神阙、足三里等。医生还说,艾灸具有通经活络、运气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的作用,非常适合我的情况。 我对艾灸并不陌生,小时候我奶奶就经常用艾灸来治疗各种小毛病。但我从来没有自己尝试过,担心操作不当会有副作用。医生安慰我说,自己在家就可以艾灸,非常安全和方便。医生还提供了一个链接,里面有详细的艾灸操作指南和配图,非常实用。 我按照医生的建议,购买了艾灸产品并开始在家尝试。刚开始,我还有点紧张和不适应,但随着时间的推移,我逐渐掌握了技巧。每天晚上,我都会花20分钟左右进行艾灸,感觉非常舒服和放松。同时,我也注意调整自己的生活习惯,尽量规律作息,多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣食物。 经过一段时间的努力,我的便秘问题得到了明显改善。现在,我每天都能顺利排便,肚子也不再胀气了。我的心情也变得轻松愉快,工作效率也提高了不少。感谢京东互联网医院的医生和艾灸产品,让我重新找回了健康和自信。 如果你也有便秘问题,不妨试试艾灸吧!记得选择合适的穴位和操作方法,坚持下去,你也会看到效果的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康解码专家

6 人阅读
查看详情

文章 手淫过度导致阳痿早泄,医生推荐西地那非治疗

我曾经是一个阳光大男孩,生活中充满了激情和活力。然而,随着时间的推移,我的生活开始变得暗淡无光。手淫的恶习让我陷入了深深的自责和恐惧之中。每当我试图与女朋友亲密接触时,我的身体总是无法配合我的心意。阳痿和早泄成为了我生活中的噩梦。 我曾经尝试过各种方法来解决这个问题,包括看中医和吃中药。然而,几个月过去了,我的情况并没有得到改善。我的前列腺和脾肾阳虚的诊断让我更加绝望。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚早泄吃什么药好”,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。 我与一位医生进行了图文问诊。他非常耐心地听取了我的问题,并详细询问了我的病史和生活习惯。他的专业知识和同情心让我感到安慰和信任。经过一番讨论后,他告诉我我的问题可能是由于阴茎供血不足引起的,并推荐我尝试西地那非治疗。 我对这个建议持怀疑态度,但医生的解释和保证让我决定一试。医生帮我调整了用药方案,并将处方发送给药师审核。几天后,我收到了药品,并开始按照医生的指示服用。 起初,我并没有看到明显的效果。但是,随着时间的推移,我开始注意到一些积极的变化。我的勃起功能逐渐恢复,早泄的频率也明显减少。最重要的是,我重新找回了自信和快乐。 我非常感谢那位医生,他不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。他的耐心和专业知识让我重新拥有了正常的生活。现在,我已经有了女朋友,我们的关系也变得更加稳定和美满。 如果你也面临着类似的问题,我强烈建议你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业和友好,能够为你提供最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。不要让疾病影响你的生活和幸福。

健康饮食指南

33 人阅读
查看详情

文章 突然冷了感冒了,吃什么药好?

那是一个秋高气爽的日子,阳光明媚,微风拂面,正是外出游玩的好时节。小李和朋友们计划了一次郊外野餐,兴高采烈地出发了。然而,天公不作美,下午时分,天空突然阴沉,气温骤降,寒风呼啸而来。小李只穿了一件薄外套,没能抵挡住这突如其来的寒冷,很快就感冒了。 回到家后,小李的症状越来越严重,头痛、咳嗽、流鼻涕,整个人都感觉很虚弱。他的朋友建议他去看医生,但小李不想麻烦,决定先自己处理一下。他上网搜索“治疗肾虚的药能和感冒药一起吃吗”,希望能找到一个既能缓解感冒症状又能补肾的药物。 在京东互联网医院的在线问诊平台上,小李遇到了医生张。张医生听完小李的描述后,建议他先吃一些感冒药来缓解症状。小李问道:“医生,突然冷了感冒了,吃什么药好?”张医生推荐了感康和感冒颗粒,并告诉小李这两种药都可以有效地缓解感冒症状。小李有些犹豫,问道:“是这个吗?我看好多种。”张医生笑着说:“可以,这个可以的。” 小李按照医生的建议,买了感康和感冒颗粒。吃了几天后,他的感冒症状明显减轻了。同时,他也开始关注自己的肾虚问题,决定在日常生活中多加注意,多吃一些补肾的食物,保持良好的生活习惯。 小李的经历告诉我们,面对突如其来的感冒,我们不能掉以轻心,应该及时采取措施。同时,也要注意自己的身体状况,预防和治疗各种疾病。京东互联网医院的在线问诊服务为我们提供了便捷的就医方式,让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。健康无小事,及时就医,才能拥有一个健康、快乐的生活。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

绿色医疗倡导者

1 人阅读
查看详情

文章 12岁孩子晚上睡不着,适合用什么药?

我还记得那天晚上,儿子小明躺在床上,翻来覆去就是睡不着。他的眼睛红红的,像是在强忍着什么。我心疼极了,想起了自己小时候也曾经有过类似的经历。于是我决定带他去看医生,希望能找到一个解决办法。 我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,很快就联系上了一位专业的儿科医生。医生问了小明的年龄和症状,得知他12岁,晚上总是睡不着,其他方面都很正常。医生又问了一些关于小明的生活习惯和作息时间的问题,最后得出结论:小明可能是因为肾虚导致的失眠。 我一听,心中一紧。肾虚?这不是老年人的问题吗?怎么小明也会有?医生解释说,现代孩子的生活压力大,学习任务重,加上不良的生活习惯,很容易导致肾虚。医生建议我们给小明服用一些中药,调理一下身体。 我有些犹豫,毕竟中药的味道和效果都不是很好。医生看出了我的担忧,安慰我说:“别担心,这些中药都是专门为儿童设计的,味道不苦,效果也很好。”我想了想,还是决定试一试。毕竟,孩子的健康比什么都重要。 我们按照医生的建议,给小明服用了中药。刚开始,小明还是有些抵触,觉得中药的味道不好。但是,随着时间的推移,他逐渐适应了。更重要的是,他的睡眠质量明显改善了。每天晚上,他都能安然入睡,第二天早上精神饱满地去上学。 我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。同时,我也意识到,作为父母,我们需要更加关注孩子的健康,不能只关注学习成绩。只有身体健康,才能有更好的未来。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都很专业,服务也很周到。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。

医学奇迹见证者

25 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1622
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3069
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具