我叫小芳，今年28岁，身高只有155厘米，体重却只有38公斤。从小就被人说瘦，甚至有时候被误认为是初中生。更糟糕的是，我还经常便秘，整个人都感觉很不舒服。最近，我又被诊断出抑郁症，需要长期服药。生活的压力和身体的不适让我感到非常沮丧。

一天，我在网上看到有人推荐益生菌可以改善便秘和调节肠道菌群。我心想，既然可以改善便秘，为什么不试试呢？于是我开始搜索相关信息，了解到益生菌对肠道健康有很多好处。然而，我也担心自己是否适合食用益生菌，毕竟我正在服用抑郁症的药物。

我决定咨询医生，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生告诉我，益生菌没有人群限制，任何人都可以食用。听到这个消息，我非常高兴。医生还说，益生菌可以调节肠道菌群，缓解便秘，甚至对抑郁症也有一定的帮助。这些信息让我更加坚定了食用益生菌的决心。

我问医生，益生菌什么时候吃最好。医生建议我早上吃，因为这样可以更好地被吸收。于是我开始每天早上吃益生菌，希望它能帮助我改善便秘和抑郁症状。

几周过去了，我发现自己的便秘情况有所改善，整个人也感觉更有精神了。虽然抑郁症的治疗需要时间和耐心，但我相信益生菌会成为我康复路上的一个重要助手。

如果你也在寻找改善肠道健康的方法，不妨试试益生菌吧！记得在早上吃哦。希望我的经历能对你有所帮助。最后，感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的建议和指导。