我叫小李，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现了各种不适，头痛、疲劳、食欲不振，甚至嘴角破裂、口臭等症状。起初我并没有太在意，认为只是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索相关信息，发现这些症状可能与维生素B缺乏有关。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，维生素B族片是一种保健食品，主要是含有维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等物质。B族维生素对于人体的作用很多，能够促进糖、脂肪、蛋白质等转化成热量。人在长期缺少b族维生素的时候，会引起不良反应，例如胃肠功能紊乱、脚气病、便秘、嘴角破裂、口臭、头痛、疲劳等症状，所以需要及时的进行补充。

我听了医生的解释，感到非常震惊和后悔。为什么我没有早点关注自己的健康？为什么我总是忽视了身体发出的警告？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃一些富含维生素B的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、全谷类等，并且每天坚持服用维生素B族片。同时，我也开始关注自己的皮肤问题，发现脸上油起痘可能与内分泌失调有关，维生素B6缺乏也可能是其中的一个原因。医生告诉我，维生素B6是肝脏辅酶的重要成分，参与人体脂肪的新陈代谢，若有缺乏，会导致脂肪不能及时代谢，造成皮肤出油长痘。所以，我也开始关注自己的维生素B6摄入量，多吃一些富含维生素B6的食物，例如鸡肉、鱼类、土豆、香蕉等。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康，头痛、疲劳等症状消失了，皮肤也变得光滑细腻。现在，我每天都坚持服用维生素B族片，并且注意自己的生活习惯和饮食结构。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询医生，及时解决问题，保持健康的生活状态。