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产后42天能做盆底康复训练吗?

产后42天能做盆底康复训练吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。产后42天,我的身体仍然在恢复中。恶露已经排干净,但我仍然感到下腹部的不适和疼痛。作为一名新手妈妈,我开始担心自己的身体状况,尤其是盆底的健康问题。

在网上搜索了一番后,我了解到盆底康复训练可以帮助恢复盆底肌肉的功能,缓解产后不适。于是,我决定尝试一下。然而,我的内心充满了疑虑:现在能做这个训练吗?会不会对我的身体造成更多的伤害?

我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位名叫曹医生的中医内科医生接待了我。我们开始了对话。

“盆地康复训练是吗?”曹医生问道。我点了点头,表示确认。曹医生继续问道:“请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?”我回答说都没有。曹医生听完后,给出了官方回复:“如果恶露已排干净,时间足够,那就可以用了。”

听到这句话,我松了一口气。曹医生还提供了一些健康指导,教我如何正确进行盆底康复训练。她的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。

从那天起,我开始了盆底康复训练。每天早上和晚上,我都会花十分钟进行这个训练。刚开始的时候,我的肌肉非常紧张,做起来很困难。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了这个训练,甚至开始享受其中的放松和舒适感。

现在,我的盆底肌肉已经恢复得很好,下腹部的不适和疼痛也消失了。我非常感谢曹医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何正确地照顾自己的身体。

如果你也在经历产后恢复的过程中,记得及时就医,寻求专业的医疗建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

产后盆底康复训练指南 常见症状 产后盆底肌肉松弛、尿失禁、性生活不适等是常见症状,特别是在分娩后42天内的女性更容易出现这些问题。 推荐科室 妇科或产科 调理要点 1. 在恶露排干净后,进行盆底康复训练可以有效改善盆底肌肉功能。 2. 如果没有严重药物过敏史或药物不良反应,且肝肾功能正常,可以在医生指导下使用相关药物辅助治疗。 3. 注意个人卫生,避免感染,保持良好的生活习惯和饮食结构。 4. 在医生指导下,进行适当的体育锻炼和物理治疗,促进盆底肌肉的恢复和强化。 5. 定期复查,监测盆底肌肉的恢复情况,及时调整治疗方案。
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