我还记得那天，拿到体检报告时的震惊。甘油三酯和胆固醇都高出正常范围，医生说这是心血管疾病的前兆。我从小就有肝郁脾虚的毛病，总是容易生气，食欲不振，睡眠质量差。现在看来，这些问题可能都和我的饮食习惯有关。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生很耐心地解释了我的体检报告，告诉我不用过于担心，只要注意生活饮食的调理，控制饮食，适度运动，定期体检，注意复查，不适随诊就可以了。

医生还给了我一些建议，包括素食3天后复查，低脂饮食，多吃蔬菜水果，适当增加运动，控制体重，定期复查，必要时考虑降脂治疗。同时，医生也提醒我要戒烟、忌酒，低脂、低糖、低胆固醇饮食，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果类食物，加强体育锻炼，促进脂质代谢，节制饮食，控制体重。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯代茶饮，帮助降低胆固醇。晚上，我会做一些轻松的运动，例如散步或瑜伽，来保持身体的健康状态。同时，我也开始关注自己的情绪，尽量少思虑，少熬夜，保持良好的心态。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的甘油三酯和胆固醇都已经恢复到正常范围。医生对我的改善表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。现在，我已经完全摆脱了肝郁脾虚的困扰，感觉整个人都焕然一新。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生们也非常专业和耐心。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，积极采取措施，预防和治疗各种疾病。