我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逼我吃香蕉和蜂蜜，长大后也尝试过各种方法，但总是反反复复。最近这几天，情况变得更糟了。每次上厕所都是一粒粒的干硬大便，感觉像是在排石头一样，非常痛苦。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我遇到了消化内科主治医师**。他非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括我最近的饮食情况和是否有其他不适。

我告诉他，最近一周我几乎没有吃米饭和面食，主要是吃蔬菜和肉。医生说这可能是导致便秘的原因之一，因为碳水化合物和膳食纤维素对肠道健康非常重要。他建议我改变饮食习惯，多吃富含膳食纤维素的食物，并且可以服用一些膳食纤维素补充剂来帮助改善便秘症状。

除了饮食调整，医生还建议我多喝水、多运动，并且合理膳食，均衡营养。他强调了膳食纤维素的重要性，甚至说它可以预防结肠癌。听完医生的建议，我决定认真执行，希望能尽快改善便秘问题。

在整个咨询过程中，医生非常专业和友善，给我提供了很多有用的信息和建议。我也很感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家里就能得到专业的医疗咨询和帮助。

如果你也有便秘问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！