当前位置:

京东健康

减肥选蛋白粉?听医生怎么说!

减肥选蛋白粉?听医生怎么说!

我从小就被称为“小胖子”,每次听到这个称呼,心中总是五味杂陈。长大后,虽然我努力控制饮食,坚持锻炼,但体重始终没有明显下降。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了如何通过蛋白粉来辅助减肥。于是,我决定尝试一下。

我在网上搜索了各种蛋白粉,最后选定了一款增肌粉。然而,在使用了一段时间后,我并没有看到明显的效果。于是,我决定向专业人士寻求帮助。我在京东互联网医院上预约了一位营养师,希望她能给我一些建议。

在与营养师的交流中,我了解到我之前选的增肌粉并不适合减肥。营养师告诉我,乳清蛋白粉才是更适合减肥的选择。听完她的解释,我决定换成乳清蛋白粉。营养师还向我推荐了一款分离乳清蛋白粉,据说吸收效果更好,但价格也相对较高。

我有些犹豫,毕竟我只是一个初学者,不确定是否需要那么高级的产品。营养师看出了我的疑虑,告诉我普通的乳清蛋白粉也完全可以满足我的需求。最终,我选择了一款性价比更高的普通乳清蛋白粉。

在营养师的指导下,我开始了新的减肥计划。每天运动后半小时,我都会服用20克左右的蛋白粉。刚开始,我还担心自己会吃太多,但营养师告诉我,只要按照说明书上的建议来,就不会有问题。

几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重已经明显下降。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变得更好了。现在,我已经习惯了每天服用蛋白粉,并且也推荐给了我的朋友们。

如果你也在寻找减肥的方法,不妨试试乳清蛋白粉吧!记得选择适合自己的产品,并在专业人士的指导下使用。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

减肥选蛋白粉指南 常见症状 身体偏胖是减肥的主要症状,常见于缺乏运动、饮食不当的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 使用乳清蛋白粉进行补充,分离乳清蛋白粉吸收更好; 2. 每次服用20克左右的蛋白粉; 3. 运动后半小时服用蛋白粉; 4. 不要过量服用蛋白粉; 5. 选择品牌可靠的蛋白粉产品。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 饿了就头晕,怎么回事?

我从小就有一个习惯,饿了就头晕。每次当我感到饥饿时,我的头就会开始发晕,仿佛世界在我眼前旋转。这种感觉让我非常不舒服,甚至有时候会影响到我的日常生活。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。 在与医生的交流中,我详细描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并且问了我一些问题,例如我的血压是否正常、是否有心慌出汗等症状。通过这些问题,医生初步判断我可能是低血糖反应导致的头晕。 我对这个诊断感到非常惊讶,因为我从来没有想过自己的头晕可能是由于低血糖引起的。医生解释说,低血糖是指血液中的葡萄糖浓度过低,会导致一系列不适症状,包括头晕、心慌、出汗等。医生建议我在日常生活中注意休息,调整饮食结构,尽量避免长时间不吃东西。 我向医生表示,我平时的饮食习惯主要是素食,很少吃肉蛋奶。医生告诉我,虽然素食有很多好处,但也需要注意营养的均衡摄入。医生建议我每天至少吃一个鸡蛋,并适量摄入牛羊肉等其他蛋白质来源。同时,医生也提醒我,如果我在外面没有办法及时吃饭,可以随身携带一些糖果或巧克力,以备不时之需。 在与医生的交流中,我还提到了自己的体重问题。医生告诉我,体重过重也可能会导致低血糖反应,并建议我逐渐减重。医生还推荐我可以喝一些高钙低脂的奶粉,以补充营养。 最后,医生建议我如果症状没有改善,应该去医院做进一步的检查,例如甲功和血糖等项目。医生强调,排除器质性问题非常重要,以免延误治疗。 通过这次在线问诊,我不仅找到了头晕的原因,也学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的服务非常专业和便捷,我会推荐给我的朋友和家人。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医非常重要。希望大家都能关注自己的健康,遇到问题及时就医哦!

医疗之窗

18 人阅读
查看详情

文章 真的可以丰胸吗?

我叫小芳,今年25岁,身高165cm,体重50kg。从小就被人嘲笑胸小,尤其是到了大学,看到宿舍的姐妹们都有傲人的身材,自己更是自卑。毕业后,工作压力大,生活节奏快,身体状况也开始下滑。经常感到疲劳、失眠,甚至出现了月经不调的情况。听说锻炼可以治疗肾虚,于是我开始了每天的跑步和瑜伽练习。然而,效果并不明显,反而因为过度锻炼导致了膝盖疼痛。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我注册了账号,选择了图文问诊。很快,一位名叫李医生的医生接待了我。我们开始了对话。 “您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?”李医生问道。我有些紧张,但还是决定说出自己的困扰:“真的可以丰胸吗?” 李医生并没有直接回答我的问题,而是先询问了我的身体状况和生活习惯。然后,他告诉我:“有一定的辅助丰胸的效果。”我有些惊讶,问道:“吃了没有副作用吧?”李医生解释说:“这是保健品,通常情况下没有副作用。” 我曾经尝试过很多丰胸产品,但都没有效果。李医生建议我可以喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等食物来辅助丰胸。我问他:“哦,吃多久有效果?”李医生回答:“一般可以吃上2-3个月。” 我决定试一试。经过两个月的调理,我的身体状况有了明显的改善。月经不调的情况消失了,膝盖疼痛也减轻了。最重要的是,我的胸部也开始有了变化,虽然不是很明显,但我已经很满意了。 在这个过程中,李医生一直陪伴着我,耐心地解答我的问题,提供专业的建议。他的关心和支持让我感到非常温暖和安心。 我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的困扰,不妨试一试。记住,任何问题都可以通过科学的方法解决。祝大家身体健康,生活美满!”

生命守护者联盟

2 人阅读
查看详情

文章 体力劳动者胃不太好,想增强抵抗力,适合喝什么?

我叫李明,是一名体力劳动者。每天早上五点起床,开始一天的工作。我的工作很辛苦,需要长时间站立和重物搬运。虽然我很努力,但我的胃却经常不舒服。有时候我甚至会因为胃疼而无法工作。我的胃病已经持续了好几年,医生说我有胃寒,需要注意饮食和保暖。 最近,我听说蛋白质可以增强人体抵抗力,于是我开始寻找适合自己的蛋白质补充方式。然而,我的胃不太好,喝奶粉或吃鸡蛋都会引起消化不良,甚至拉肚子。这种情况让我非常困扰,因为我知道我需要更多的营养来支持我的工作和生活。 一天,我在网上搜索“脾虚的症状吃什么食补”,希望能找到一些有用的信息。结果,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,于是注册了账号并开始了我的第一次在线问诊。 医生很友善,问了我很多关于我的健康和生活习惯的问题。然后,他推荐我尝试一种水解蛋白的产品。这种产品经过预消化处理,非常容易消化吸收,适合像我这样有胃病的人群。医生还告诉我,这种产品不仅含有高质量的蛋白质,还包含其他重要的营养素,可以全面补充我的身体所需。 我决定购买这个产品,并在接下来的几周里每天都喝一杯。起初,我还有些担心会出现消化不良的情况,但实际上并没有。相反,我感觉我的身体变得更强壮了,工作时也更有精力。我的胃疼也减轻了很多,整个人都感觉更健康了。 我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的在线问诊服务。通过这个平台,我不仅找到了适合自己的营养补充方式,还学到了很多关于健康和饮食的知识。我会继续使用这个服务,并向我的朋友和家人推荐它。 如果你也像我一样有胃病或其他健康问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业和友善,会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

医疗故事汇

26 人阅读
查看详情

文章 孕晚期可以用爱乐维当叶酸吃吗?

在我怀孕的第七个月,我的生活开始变得一团糟。每天早上醒来,我都会被一阵阵的恶心感和头晕目眩所困扰。我的食欲也大不如前,总是吃不下多少东西。更糟糕的是,我的体重开始下降,医生告诉我这是因为我没有摄入足够的营养。 我开始担心我的宝宝是否能健康成长。于是我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关信息,了解到孕妇在孕晚期需要额外的营养补充,特别是叶酸。叶酸对于胎儿的神经系统发育至关重要,缺乏叶酸可能会导致严重的出生缺陷。 我听说过爱乐维是一种多种维生素的复合制剂,其中包含了0.8毫克的叶酸。于是我在京东互联网医院上咨询了一位医生,问她是否可以用爱乐维当叶酸吃。医生告诉我,爱乐维的叶酸含量足够满足孕妇的需求,而且它还包含了其他重要的营养素,可以帮助我和我的宝宝保持健康。 我按照医生的建议,每天饭后吃一粒爱乐维。随着时间的推移,我的身体状况开始改善。恶心和头晕的症状减轻了,我的食欲也恢复了。最重要的是,我的宝宝在超声波检查中显示出健康的成长迹象。 我深深地感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我在孕期的困难时刻找到了安慰和支持。如果你也在孕期遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们的服务真的是非常靠谱和方便! 你有类似的经历吗?欢迎分享!

健康解码专家

3 人阅读
查看详情

文章 减肥效果不明显,寻找物美价廉的产品推荐

我叫小芳,一个28岁的白领。从小到大,我一直被称为“小胖子”。即使我看起来并不胖,但内脏脂肪却超标了。每次看到镜子里的自己,总是感到沮丧和无助。于是,我下定决心要减肥。 我开始尝试各种减肥方法:节食、运动、甚至一些所谓的“神奇减肥药”。然而,效果总是不尽如人意。有时候我能坚持一段时间,但一旦放松,体重就会反弹。这种循环让我越来越失望。 直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的在线问诊服务。我心想,为什么不试试呢?于是,我注册了账号,选择了一个中医专家进行咨询。 医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、生活方式、以及家族病史等。然后,他告诉我,我属于脾虚湿阻型肥胖,需要从根本上调理身体。医生给我开了一些中药方子,并建议我配合适当的运动和饮食调整。 我按照医生的建议,开始服用中药,并且每天早上都会去公园跑步。起初,效果并不明显,我甚至怀疑自己是否选择了正确的方法。但是,医生鼓励我要有耐心,坚持下去就会看到成果。 几个月后,我惊喜地发现,自己的体重开始下降了。更重要的是,我的整体健康状况也得到了改善。以前总是感到疲劳和无精打采,现在我有了更多的精力和活力。 我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的在线问诊服务。通过这次经历,我明白了减肥并不是一蹴而就的事情,需要科学的方法和持之以恒的努力。现在,我已经成功减掉了20斤,感觉自己像换了一个人一样。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信我,你不会失望的!

老年健康守护者

23 人阅读
查看详情
相关问诊

我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:对于减肥,我们首先要从合理的饮食和适当的运动开始。每餐七八分饱,避免油腻、刺激、生冷辛辣的食物。同时,保证充足的睡眠和增加日常运动量。虽然市面上有很多减肥产品,但我建议你优先选择健康的生活方式。如果你想尝试一些产品,务必选择经过科学验证的,并在医生指导下使用。记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

查看详情

7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状,孩子可能患有小儿厌食症,需要采取相应的治疗措施。首先,建议给孩子服用薏芽健脾凝胶和枯草杆菌二联活菌颗粒来改善消化和增强免疫力。同时,注意孩子的饮食习惯,避免辛辣、生冷、油腻食物,多吃易消化的食物。使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,请及时就诊。

查看详情

我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:根据您的描述,可能存在消化不良和水肿等问题。建议您使用肚脐贴来改善这些症状。同时,注意保持肚脐周围的清洁和干燥,避免过度使用。另外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

查看详情

我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,你可能患有胃炎,这可能是导致你消瘦的原因之一。为了改善你的情况,我建议你首先调整饮食,多吃易消化的食物,避免刺激性食物。同时,适当增加运动量可以帮助提高基础代谢率,促进体重恢复。增加蛋白质的摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,可以帮助你增加体重。请记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。

查看详情

我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:根据你的情况,代谢不良可能是由于不良的饮食和运动习惯引起的。建议你调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。同时,逐步增加运动量,例如每天散步30分钟。关于减肥药物,需要在医生或营养师的指导下使用,不能随意服用。我们可以根据你的具体情况,推荐适合你的减肥方案和可能的药物选项。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具