我从小就有一个习惯，喜欢在晚上跑步。每次跑完步后，我总是感觉自己像新生了一样，精神抖擞。可这次，我的习惯却让我付出了代价。

前天晚上，我照常去操场跑步，跑了1.9公里后，去洗澡。回来时，外面已经很冷了，我只穿了一件薄外套。回到宿舍，我的嗓子开始不舒服，感觉像是被什么东西卡住了一样。起初，我并没有太在意，毕竟我从小就很少生病，总觉得自己身体很好。

第二天早上，我的嗓子疼得厉害，连喝水都很困难。宿舍的室友告诉我，大前天有个室友感冒了，可能是我被传染了。听到这话，我才开始担心起来。毕竟，感冒初期是具有传染性的，谁知道我会不会被传染？

我决定去看医生，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的症状和病史。听完我的描述后，医生告诉我，考虑是急性上呼吸道感染。听到这个诊断，我不禁有些紧张，毕竟我从来没有得过这种病。

医生建议我多休息少熬夜，忌烟酒及辛辣刺激性食物和冷凉食品，多饮白开水注意保暖。同时，医生还开了处方，包括抗病毒药物和抗过敏药物。看到处方后，我不禁有些疑惑，问医生为什么要用抗病毒药物。医生解释说，感冒是由病毒引起的，抗病毒药物可以帮助我更快地恢复健康。

我按照医生的建议，多喝水，多休息，服用了开的药物。几天后，我的症状明显减轻，嗓子不再疼，流鼻涕和鼻塞也消失了。虽然这次生病让我很不舒服，但我也学到了一个教训：即使是小病，也不能忽视，及时就医是非常重要的。

现在，我已经完全康复了，重新开始了我的晚上跑步计划。只是这次，我会更加注意保暖，避免再次生病。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！如果你也像我一样喜欢在晚上跑步，记得多穿点衣服，别让自己受凉了。