当前位置:

京东健康

吃维生素B族真的能帮助减肥吗?

吃维生素B族真的能帮助减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却达到了90公斤。从小到大,我就被人称作“小胖子”,这也成为了我最大的心结。每次看到镜子中的自己,总是忍不住流下眼泪。尤其是当我发现自己的脾虚问题越来越严重时,我的心情更是跌入谷底。

有一天,我在网上看到有人说吃维生素B族可以帮助减肥,于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我遇到了医生小李。小李医生非常亲切,问我有什么营养问题需要咨询。我告诉她我想知道吃维生素B族是否真的能帮助减肥。

小李医生告诉我,维生素B族确实可以促进能量代谢,具有一定的辅助减肥效果。听到这个消息,我心中一喜,连忙问她是否会对人体造成危害。小李医生安慰我说,维生素B族相对来说比较安全,不会对人体造成什么危害。

我又问她B1、B2、B6、B12的效果分别是什么。小李医生笑着说,这些都是维生素B族大家庭的成员,各自有不同的功能。比如,B1可以帮助我们消化食物,B2可以促进皮肤健康,B6可以调节神经系统,B12可以预防贫血等等。

听完小李医生的解释,我决定开始尝试吃维生素B族。同时,我也开始注意自己的饮食和运动,希望能够早日摆脱肥胖的困扰。经过一段时间的努力,我的体重终于开始下降了!我非常感谢小李医生和京东互联网医院的帮助,否则我可能还在为减肥而苦恼。

如果你也在为减肥而烦恼,不妨试试吃维生素B族吧!当然,记得要结合合理的饮食和运动,才能取得最好的效果。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

维生素B族与减肥 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入,避免高糖高脂食物。 2. 增加运动量,进行有氧运动和力量训练,提高基础代谢率。 3. 补充维生素B族,特别是B1、B2、B6和B12,帮助促进能量代谢和神经系统功能。 4. 调整生活习惯,保持良好的睡眠和心态,减少压力对身体的影响。 5. 在医生指导下使用相关药物,如甲状腺素替代治疗等,帮助调节代谢功能。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 高胆固醇怎么办?我想知道这个药的用法和是否可以停药

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上,我收到了一个令我心惊胆战的消息:我的总胆固醇超标了。 我从未想过自己会成为高胆固醇的患者。毕竟,我年轻,体型匀称,饮食也算健康。可就是这样一个看似健康的人,竟然被告知需要服用降脂药物。医生告诉我,这种药物需要每天晚上服用一片,直到血脂恢复正常为止。 我开始了漫长的治疗之旅。每天晚上,我都会准时服用药物,希望它能尽快将我的胆固醇降下来。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量避免高脂肪、高胆固醇的食物,多吃蔬菜和水果。生活中的一点一滴变化,都在为我的健康而努力。 几个月后,我再次去医院做检查,结果显示我的总胆固醇已经恢复正常。医生告诉我,我可以停药了。这一刻,我感到无比的轻松和开心。毕竟,谁愿意长期依赖药物呢? 回顾这段经历,我深深体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到它发出警告。所以,及早关注自己的健康,定期体检,合理饮食,适量运动,这些都是我们应该做的。同时,也要感谢那些默默付出的医生和护士,他们用专业的知识和技能,帮助我们战胜疾病,重获健康。 最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍爱生命。

运动与健康

35 人阅读
查看详情

文章 我总是头痛头晕,血压也高,会不会是高血压?

我总是头痛头晕,血压也高,会不会是高血压? ——题记 我叫辰哥,今年24岁,生活在一个繁华的城市里。我的工作压力很大,经常加班到深夜。最近几个月,我总是感到头痛头晕,血压也升高了。起初,我以为是工作压力太大,休息一下就好了。但是,症状并没有消失,反而越来越严重。 我开始担心自己是否患上了高血压病。于是,我决定去医院做一些检查。经过一系列的检查,医生告诉我,我的血压确实偏高,但还没有达到高血压的标准。他们建议我继续观察,注意休息和饮食。 然而,我的症状并没有改善。每天早上醒来,我都会感到头晕目眩,甚至有时候会突然昏倒。我的家人和朋友都很担心我,劝我再次去医院检查。于是,我又去了医院,做了一些更详细的检查。 这次,医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关。他们建议我调整生活习惯,多休息,少熬夜,适当锻炼身体。同时,他们也给我开了一些中药,帮助我调理身体。 我按照医生的建议,开始改变自己的生活方式。每天晚上,我都会早点休息,避免熬夜。白天,我也会抽出时间去散步,呼吸新鲜空气。同时,我也开始服用中药,希望能够改善自己的身体状况。 经过一段时间的调理,我的症状有所缓解。虽然偶尔还是会感到头晕,但已经不像之前那么频繁和严重了。我也开始注意自己的饮食,少吃油腻和辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。 现在,我已经完全恢复了健康。回想起那段时间的经历,我深深地体会到了健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体,注意休息和饮食,避免过度劳累和熬夜。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。 如果你也遇到了类似的问题,千万不要忽视。及时去医院检查,听从医生的建议,调整自己的生活方式。相信你也能像我一样,战胜疾病,重获健康。 ——后记

医者仁心

2 人阅读
查看详情

文章 肠胃不舒服,大便次数多,总想上厕所怎么办?

我从小就有一个毛病,总是肠胃不舒服,经常有屎意。每次上完厕所,感觉还没解决问题,总想再去一次。这种感觉就像有一只无形的手在肚子里搅动,难受得很。妈妈总是说我脾虚,肠道无力排便,需要好好调理。可我总是忽视,直到有一天,这个问题严重影响了我的生活。 那天我正在上班,突然感觉肚子里翻江倒海,必须马上去厕所。可我在公司,不能随时离开。于是我强忍着,继续工作。结果,到了下午,我已经无法控制了,匆忙跑向厕所。从那以后,我开始意识到这个问题的严重性,决定寻求专业的医疗帮助。 我在网上搜索了相关信息,了解到这是一个肠道易激综合症的表现。于是,我决定去京东互联网医院咨询医生。王医生接待了我,听完我的描述后,他告诉我,这种情况主要是由于生活状态不规律引起的。比如,压力过大、烦躁、焦虑、紧张失眠多梦等都会影响肠道功能。同时,长期熬夜、久坐、长期喝酒、吃麻辣饮食也会加剧这个问题。 王医生给我开了两种药物,连续吃一个月时间。他还建议我平时要放松心态,少吃麻辣饮食,少喝酒。听完他的建议,我开始反思自己的生活方式,意识到自己确实需要改变一些不良习惯。 在接下来的一个月里,我按照王医生的建议,认真服药,调整生活方式。慢慢地,我发现自己的肠胃不舒服的症状有所缓解,大便次数也减少了。最重要的是,我不再有那种总想上厕所的感觉了。这个改变让我感到非常开心和满足。 现在,我已经完全恢复了正常。每当我想起那个时候的痛苦和无助,我都会感激王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的病,还教会了我如何正确地生活和照顾自己。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

跨界医疗探索者

35 人阅读
查看详情

文章 宝宝胃口不好,吃奶少,如何调理?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然不爱吃奶了。作为一个新手妈妈,我当时非常着急,担心她会营养不良。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位专业的医生。 医生很快就回复了我,详细询问了小雨的症状和日常生活习惯。通过我们的交流,医生初步判断小雨可能是脾虚积食,需要进行中医调理。这个诊断让我感到既安心又困惑,因为我对中医并不了解。 医生耐心地解释了中医的基本原理,并推荐了一款奶味益生菌。据她介绍,这款益生菌可以帮助改善小雨的消化系统,增强她的食欲。虽然我对此持怀疑态度,但我还是决定试一试,毕竟我不想让小雨的健康问题继续恶化。 在医生的指导下,我开始给小雨服用益生菌。起初,我担心她会不喜欢这种新口味,但出乎意料的是,她竟然很喜欢!每次我冲调益生菌时,她都会兴奋地拍手,仿佛知道这对她有好处。随着时间的推移,小雨的胃口逐渐恢复,吃奶量也增加了很多。我真的很感激那位医生,她的专业知识和耐心帮助了我们度过了难关。 现在回想起来,我意识到这次经历不仅让我更了解中医的价值,也让我更加信任在线医疗服务。京东互联网医院的医生们不仅专业,而且非常友善和耐心。他们的存在让我们这些远离大城市的家庭也能享受到优质的医疗资源。所以,如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,可能会有意想不到的收获。 最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

数字健康领航者

27 人阅读
查看详情

文章 老爸喝酒太多,神经受损了,医生让吃维生素B,想问问这个药管用吗?

我父亲,一个曾经的酒鬼,总是喜欢在饭桌上举杯畅饮。他的笑声和酒杯碰撞的声音,曾经是我童年最美好的回忆。然而,随着时间的推移,这种习惯开始对他的健康产生了影响。 那天,我带他去医院做了全面的检查。医生告诉我们,他的神经系统已经受到了酒精的损害。他的手脚不再灵活,走路时总是摇摇晃晃,仿佛随时都会跌倒。医生建议他停止饮酒,并开始服用维生素B来营养神经。 我记得当时我问医生:“维生素B真的能帮助他恢复吗?”医生微笑着说:“维生素B是神经系统的重要营养素,能够帮助修复受损的神经细胞。当然,效果因人而异,但总的来说,这是一个非常好的开始。” 我父亲开始服用维生素B,并且逐渐减少了酒精的摄入。几个月后,他的症状有所改善。他的手脚不再那么僵硬,走路也变得更加稳定。我们都很高兴看到这些变化。 然而,治疗过程并不总是顺利的。有时候,父亲会忘记服药,或者在朋友的劝说下偷偷喝一杯酒。每当这种情况发生,我都会感到非常担心和失望。但是,我也知道,戒酒和恢复神经功能是一个漫长而艰难的过程,需要时间和耐心。 在这个过程中,我学到了很多关于健康和家庭的重要性。我们需要关心和照顾彼此,尤其是在面对健康问题时。同时,我也意识到,京东互联网医院是一个非常有用的资源。通过在线问诊和健康指导,我们可以更好地管理和预防各种健康问题。 最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,并采取积极的措施来保持健康。如果你或你的家人有任何健康问题,千万不要犹豫,及时就医是最重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的选择,希望大家都能保持健康和幸福。

跨界医疗探索者

2 人阅读
查看详情
相关问诊

我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:对于减肥,我们首先要从合理的饮食和适当的运动开始。每餐七八分饱,避免油腻、刺激、生冷辛辣的食物。同时,保证充足的睡眠和增加日常运动量。虽然市面上有很多减肥产品,但我建议你优先选择健康的生活方式。如果你想尝试一些产品,务必选择经过科学验证的,并在医生指导下使用。记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

查看详情

7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状,孩子可能患有小儿厌食症,需要采取相应的治疗措施。首先,建议给孩子服用薏芽健脾凝胶和枯草杆菌二联活菌颗粒来改善消化和增强免疫力。同时,注意孩子的饮食习惯,避免辛辣、生冷、油腻食物,多吃易消化的食物。使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,请及时就诊。

查看详情

我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:根据您的描述,可能存在消化不良和水肿等问题。建议您使用肚脐贴来改善这些症状。同时,注意保持肚脐周围的清洁和干燥,避免过度使用。另外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

查看详情

我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,你可能患有胃炎,这可能是导致你消瘦的原因之一。为了改善你的情况,我建议你首先调整饮食,多吃易消化的食物,避免刺激性食物。同时,适当增加运动量可以帮助提高基础代谢率,促进体重恢复。增加蛋白质的摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,可以帮助你增加体重。请记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。

查看详情

我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:根据你的情况,代谢不良可能是由于不良的饮食和运动习惯引起的。建议你调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。同时,逐步增加运动量,例如每天散步30分钟。关于减肥药物,需要在医生或营养师的指导下使用,不能随意服用。我们可以根据你的具体情况,推荐适合你的减肥方案和可能的药物选项。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具