我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让牙齿变黄，但我就是改不掉。直到有一天，我的舌头尖开始疼痛，连带着牙龈也肿痛起来。我一开始没当回事，毕竟牙龈肿痛这种小毛病谁没遇到过？可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。我开始慌了，赶紧上网查找相关信息，结果却让我更加担忧。

我在网上看到有人说牙龈肿痛可能是肾虚引起的，需要吃补肾的药物。于是我就去药店买了一些补肾的药，吃了几天，结果不仅没有好转，反而头晕头痛起来。我这才意识到，可能是我之前的判断有误，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我牙龈肿痛有多久了，是否有药物过敏史。我如实回答后，医生建议我搭配外用金栀洁龈漱口，并告诫我在用药期间要忌辛辣刺激的食物。我按照医生的建议去做，果然效果很好，疼痛逐渐减轻，头晕头痛也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，不能只凭网上的信息就自行判断和治疗。专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也意识到，自己的生活习惯可能是导致牙龈肿痛的原因之一。从此以后，我开始改掉舔牙齿的习惯，并且更加注重口腔卫生。

在这里，我想对所有有类似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们都非常专业和负责，值得信赖。希望大家都能像我一样，及时寻求帮助，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。