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我很胖,想减肥,医生说可以吃维生素B,这样真的有效吗?

我很胖,想减肥,医生说可以吃维生素B,这样真的有效吗?

我从小就是一个大胖子,小时候父母总是笑着说我是他们的“小肉球”。可随着年龄的增长,我的体重问题越来越严重。每次看到镜子里的自己,心中总是充满了自卑和无奈。终于,在某个夜晚,我下定决心要减肥。

我开始四处寻找减肥的方法,尝试过各种各样的减肥药和节食计划,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,提到维生素B可以帮助减肥。我心中一动,决定去找医生咨询一下。

我来到京东互联网医院,通过图文问诊与一位医生取得了联系。医生很友善地问我:“你好,打算减肥是吗?”我点头表示同意。医生告诉我:“可以吃维生素B的,这个是可以辅助减肥的。”我有些疑惑,问道:“真的有效吗?”医生解释说:“B族维生素是可以提高代谢,改善口腔溃疡,提高精力等。”

我开始每天按时服用维生素B,并且注意饮食,多吃粗粮、蔬菜、瘦肉和鱼虾。同时,我也开始适当运动,像骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽和打羽毛球等。几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始下降,精神状态也明显改善。

然而,减肥的路上并非一帆风顺。有时候我会感到非常困倦,甚至想放弃。但每当我想起医生的鼓励和自己的决心,我总能重新振作起来。医生也经常提醒我注意休息,避免过度劳累。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,中药可以用来祛湿气,帮助调理身体。医生建议我可以试试祛湿气的中药,进一步改善自己的体质。

现在,我已经成功减掉了很多体重,变得更加自信和健康。每当我回想起这段经历,总是充满感激。感谢医生的专业指导和鼓励,感谢自己坚持不懈的努力。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、容易疲劳、口腔溃疡等。易感人群主要是缺乏运动、饮食不规律的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,多吃粗粮、蔬菜、瘦肉、鱼虾等,避免高热量、高脂肪食物。 2. 适当运动,如骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打羽毛球等。 3. 可以考虑使用维生素B来辅助减肥,提高代谢,改善口腔溃疡,提高精力等。 4. 如果认为肥胖与湿气有关,可以尝试祛湿气的中药调理。 5. 注意休息,避免过度疲劳,保持良好的心态和生活习惯。
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