我从小就有一个烦恼，头部和脸部总是出油厉害。每天早上起床，镜子里的自己总是油光满面，像刚从油锅里捞出来一样。这种情况让我非常苦恼，尤其是在夏天，出油更是严重。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括使用各种洗发水和洗面奶，但效果都不理想。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些改善皮肤出油的方法。正好在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生，决定向他咨询一下我的问题。

医生很友善地问我哪里不舒服，我告诉他主要是头部和脸部出油厉害。医生问我是否经常洗头，我说大概两三天洗一次。医生建议我每天都洗头，因为如果不清洁皮肤，毛囊会堵塞，引发一系列皮肤疾病。我告诉医生即使刚洗完头，过一会儿就又油浸浸的。医生解释说这可能是因为我用香皂洗脸，香皂会让皮肤干燥，皮肤误认为是干燥皮肤，会加速油脂的分泌。他建议我用有补水效果的洗面奶。

我按照医生的建议去做，果然效果不错。头部和脸部的出油情况有所改善。但我还是想知道更多关于皮肤出油的知识，于是向医生请教了一些问题。医生告诉我，皮肤出油的原因有很多，包括遗传、环境、饮食等多种因素。他建议我注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，他也提醒我要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的皮肤问题，还学到了很多关于皮肤保健的知识。京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，解决问题的效率也很高。以后如果有其他健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。