我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有个传统的中医师祖父，他总是强调“预防胜于治疗”。所以，每当我有任何不适，第一时间就会去找他。然而，最近我遇到了一个问题，令我困扰不已。

我开始服用一种维生素补充剂，希望能改善我的皮肤和头发质量。起初，效果看起来不错，我的皮肤变得光滑，头发也更加有光泽。但是，随着时间的推移，我注意到我的尿液颜色变黄，甚至带有一点绿色。同时，我的白带也明显增多了。我开始担心这是不是什么严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位医生。我们进行了图文问诊，医生详细询问了我的症状和用药情况。经过一番分析，医生告诉我，我的尿液颜色变黄是正常的反应，因为维生素B群的代谢产物会使尿液变黄。至于白带增多，可能是由于维生素的排泄过程中，身体在清除多余的维生素和其他废物所致。医生还提醒我，虽然维生素对身体有益，但过量摄入也可能会引起一些副作用，例如头痛、恶心等。

我对医生的解释感到非常安心。同时，我也意识到自己在用药方面的盲目性。医生建议我适量减少维生素的摄入量，并注意观察身体的反应。另外，医生还推荐我进行一些肾虚体质的调养，包括适当的运动、合理的饮食和良好的作息习惯。这些方法可以帮助我更好地吸收和利用维生素，避免不必要的副作用。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式。现在，我的尿液颜色已经恢复正常，白带也减少了很多。更重要的是，我的头发和皮肤状态也得到了明显的改善。通过这次经历，我深刻理解了“适量原则”的重要性。无论是用药还是日常生活，都需要注意平衡和适度。只有这样，才能真正做到“预防胜于治疗”。

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