我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯牛奶。可最近这段时间，我的嘴巴总是粘腻，舌苔厚白，出虚汗，头疼不止。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了一个长尾词“脾肾虚吃什么中成药效果好?舌苔白厚”。我决定尝试一下，看看能否缓解我的症状。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，要求我拍一张舌苔的照片，并询问了我的睡眠质量。医生告诉我，我的舌苔考虑是脾虚湿困的，建议我吃健脾丸来改善症状。同时，医生也提醒我要注意生活习惯和饮食，保持心情舒畅，避免熬夜和过度饮酒。

我按照医生的建议，开始服用健脾丸，并注意调整自己的生活习惯。几天后，我发现自己的舌苔有所改善，口中也不再那么粘腻了。医生建议我继续服用健脾丸，并在舌苔改善后再吃一段脾肾两助丸，以巩固疗效。

虽然我的舌苔有所改善，但头疼的症状仍然存在。医生询问了我是否有近视或鼻窦炎等问题，并检查了我的血压。最终，医生认为我的头疼可能与睡眠质量有关，建议我改善睡眠环境和习惯，避免过度疲劳。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我已经不再有嘴巴粘腻、舌苔厚白、出虚汗、头疼不止的症状了。京东互联网医院的医生非常专业和耐心，他们的建议和治疗方案真的很有效。我非常感谢他们的帮助，也推荐大家在遇到健康问题时，及时寻求专业的医疗咨询和治疗。