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乳糖不耐受的朋友们,菊粉和益生菌乳糖可以吃吗?

乳糖不耐受的朋友们,菊粉和益生菌乳糖可以吃吗?

我从小就有一个小毛病——乳糖不耐受。每次喝牛奶或吃含乳糖的食物,肚子总是会不舒服,甚至有时候还会拉肚子。随着年龄的增长,这个问题并没有消失,反而变得更加明显。尤其是在大学时期,经常需要熬夜学习,身体的抵抗力下降,乳糖不耐受的症状也变得更加严重。

有一次,我在网上看到有人推荐用菊粉来代替乳糖,据说它可以帮助改善肠道健康,缓解乳糖不耐受的症状。我对此半信半疑,但还是决定试一试。于是,我去超市买了一包菊粉,按照说明书上的方法冲泡后喝下。结果出乎意料,我的肚子并没有出现不适的感觉,反而感觉比平时更舒服了。

这让我对菊粉产生了浓厚的兴趣,开始研究它的成分和功效。通过查阅相关资料,我了解到菊粉主要是膳食纤维,里面含有低聚木糖,而不是乳糖。也就是说,菊粉对乳糖不耐受的人来说是安全的。这个发现让我非常高兴,因为我终于找到了一个可以代替乳糖的东西。

然而,我的问题还没有完全解决。除了菊粉外,我还想知道是否可以吃益生菌乳糖。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况,并询问了关于益生菌乳糖的问题。医生告诉我,乳糖是由葡萄糖和半乳糖通过1,4-糖苷键连接而成的双糖,而益生菌乳糖的成分并不包含乳糖,所以我可以放心食用。

得知这个消息后,我感到非常欣慰。因为我知道,益生菌对肠道健康非常重要,而我之前一直因为乳糖不耐受而无法食用。现在,我可以放心地购买益生菌乳糖,补充肠道中的有益菌群,改善肠道健康。

总的来说,通过这次的经历,我学到了很多关于乳糖不耐受的知识,也找到了解决问题的方法。同时,我也体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。如果你也有类似的问题,不妨也来这里咨询一下医生吧!

你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

乳糖不耐受的饮食指南 常见症状 乳糖不耐受的常见症状包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐等,主要发生在摄入乳制品后。易感人群包括亚洲人、非洲人和南美洲原住民等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 避免或减少乳制品的摄入,选择低乳糖或无乳糖的替代品。 2. 可以尝试添加乳糖酶来帮助消化乳糖。 3. 菊粉是安全的膳食纤维来源,可以作为饮食的一部分。 4. 益生菌乳糖不耐受者可以食用,只需查看成分表,确保不含乳糖。 5. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗建议。
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