我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的右肩膀开始疼痛，尤其是当我向背部外括时，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，通过搜索引擎了解到肾虚颈椎病的症状和治疗方法。虽然我不确定自己的病情是否与此相关，但我决定尝试在线问诊，希望能找到解决问题的方法。于是，我选择了京东互联网医院，开始了我的在线问诊之旅。

在与骨科医生的交流中，我详细描述了我的症状和日常生活习惯。医生非常专业和耐心，通过一系列问题的询问，初步判断我可能患有肌筋膜炎，并且右手大拇指关节的疼痛可能是慢性劳损引起的。医生给出了详细的治疗方案，包括口服舒筋活血片、局部外用撒隆巴斯贴膏、睡前热敷等方法，并强调了休息和劳逸结合的重要性。

我按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中注意了坐姿和工作习惯的调整。经过一段时间的治疗和自我管理，我的肩膀疼痛明显减轻，右手大拇指关节的疼痛也得到了缓解。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学的自我管理对于健康的重要性。

在此，我想分享我的经验，希望能帮助到那些正在经历类似问题的人们。首先，面对身体不适，千万不要忽视，应该及时寻求专业的医疗帮助。其次，科学的自我管理和生活习惯的调整也是非常重要的。最后，我想说，京东互联网医院是一个非常便捷和可靠的在线医疗平台，值得大家信赖和使用。

如果你也遇到了类似的问题，是否尝试过在线问诊？你对自己的健康管理有哪些心得体会？欢迎在评论区分享你的经验和看法。记住，健康无小事，及时就医和科学的自我管理是我们每个人都应该重视的事情。让我们一起关注健康，珍爱生命！