我还记得那天，拿到体检报告的我，心情像过山车一样起伏不定。甲状腺和乳腺结节、近视眼底改变及嗜酸性细胞指标异常，这些专业术语在我眼前晃来晃去，像一群恶魔在嘲笑我的无知和恐惧。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。医生耐心地解释了每一个指标的含义，并给出了相应的建议和预防措施。她的专业和温暖让我感到安心和放松。

对于甲状腺和乳腺结节，医生建议我要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。同时，远离电离辐射及放射性物质，食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。对于1厘米以上的结节，建议半年复查一次B超；结节不到1厘米，且无明显症状，一年复查一次甲功。

对于乳腺结节，医生告诉我这与雌激素水平有关，一般无明显症状。部分人可出现于月经周期有胀痛感，经前明显，经后减轻。建议及时到医院乳腺专科诊治和随访，根据医院医嘱进一步检查和定期复查。保持心情愉快，善于疏泄不良情绪，避免精神过度紧张。注意膳食平衡，减少脂肪摄入量，多吃蔬菜与水果。慎用化妆品和含雌激素的药物。

至于近视眼底改变，医生说这一般是提示我近视以及眼部可能有眼部炎症、过敏的情况的。注意用眼，避免感染就可以的，我不用过于担心的。

最后，医生还给了我一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议我尽量在11点前入睡。密切观察，定期体检，不适随诊。

在这次问诊中，我不仅了解了自己的身体状况，还学到了很多关于健康的知识。医生的专业和关怀让我感到非常温暖和安心。我会按照医生的建议，调整自己的生活方式，保持良好的心态和健康的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的辛勤付出和无私奉献！