我叫李明，今年28岁，生活在南方的一个小城市。半年前，我开始抽烟，起初只是偶尔尝试，后来却越抽越多。直到最近，我发现自己每天早上都会咳嗽，伴随着浓痰的排出。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括是否有受凉感冒、咽喉疼痛、发热、黄痰等症状。经过一番详细的询问和分析，医生初步判断我可能患有抽烟性咽炎，并建议我进行相应的治疗和生活方式调整。

医生告诉我，咽炎的治疗主要依靠自己的生活作息和饮食控制，药物只是辅助治疗。平时多喝水，少吃辛辣的食物，戒烟酒，在家里可以多用淡盐水漱口（一方面帮助咽喉部消肿，另一方面保持口腔卫生），多吃点蔬菜和水果。医生还推荐我使用清喉利咽的药物，并强调了自我调节的重要性，特别是在没有发作或症状不严重的情况下。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。每天早上，我都会用淡盐水漱口，多喝水，少吃辛辣的食物，并且开始逐渐减少抽烟的频率。同时，我也开始服用医生推荐的药物，包括咽炎贴、羧甲司坦化痰、甘草片止咳和金银花泡水喝清热利咽喉。经过一周以上的用药和自我调节，我的症状明显改善，早上咳嗽和浓痰的排出都减少了很多。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的医生给予了我非常专业和贴心的服务。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议和指导。通过这次经历，我深刻认识到抽烟对健康的危害，也更加珍惜自己的身体和健康。现在，我已经成功戒烟，并且养成了健康的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重新找回了健康和活力。

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