我从小就被父母教育要坚强，不能轻易向外界展示自己的脆弱。所以当我24岁那年，突然间感到腰部剧烈疼痛时，第一反应是忍住，告诉自己这只是一时的不适，过一会儿就会好起来。然而，疼痛并没有如我所愿消失，反而随着时间的推移变得越来越严重。

那天我走路比平常多了一些，晚上回到家后，仍然坚持睡在凉席上。山东的秋天已经有些凉意了，但我总是习惯性地认为自己可以承受。直到第二天早上，我才意识到自己的错误。起床时，腰部的疼痛让我几乎无法动弹，甚至连下床都成为了一个巨大的挑战。

我试图用各种方法缓解疼痛，包括按摩、热敷等，但都没有明显的效果。最后，我只好向外界求助，选择了在线问诊。医生很快就回复了我，告诉我可能是受凉引起的肌肉损伤，并建议我使用一些药物和热敷来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做，购买了羚锐膏药，并开始进行热敷。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己可能需要更好地照顾自己的身体。医生告诉我大约需要一周的时间才能完全恢复，我也开始注意自己的饮食和休息，尽量避免再次受凉。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸运的是，我及时采取了行动，并得到了有效的治疗。现在，我已经完全恢复了，重新回到了正常的生活轨道上。同时，我也学会了更好地照顾自己的身体，避免再次出现类似的情况。

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