我从小就是一个活泼开朗的女孩，总是能在朋友圈中找到我的笑脸。然而，自从七月中旬开始，我的生活就像被一层灰色雾气笼罩，变得沉重而压抑。起初，我只是觉得开心不起来，后来就连做任何事情都提不起兴趣。再后来，莫名其妙的眼泪就像断了线的珠子一样，总是流个不停。我的心情像一只被困在笼子里的鸟，挣扎着想要飞出，却始终无法逃脱。

我试图找出问题的根源，是否是因为把猫送走了？或者是因为父母的离异？但我始终找不到答案。唯一确定的是，我的心情变得越来越糟糕，甚至有了自残的念头。这种想法一开始还能被我控制住，但最近已经越来越难以抑制。

我知道我需要专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。徐医生耐心地听完了我的描述，问了我很多问题，包括我的睡眠、情绪、人际关系等等。通过我们的对话，徐医生初步判断我可能患有抑郁症，并建议我去正规的精神心理专科医院进行系统评估和治疗。

我对此感到有些害怕和不确定，但徐医生的话语让我感到安慰和支持。他告诉我，抑郁症是可以治疗的，平时多运动、多社交、少独处可以帮助我改善心情。同时，他也提醒我要注意规律作息、科学饮食，培养可行的兴趣爱好，避免过度关注和一个人独处的时间。

我深深地感谢徐医生和京东互联网医院的帮助。他们让我知道，我并不孤单，总有人愿意伸出援手。现在，我已经开始积极寻求专业的帮助，希望能够早日走出这片灰色的雾气，重新找回属于自己的阳光和笑容。