我叫小李，一个身高170cm、体重只有100斤的年轻人。从小到大，我的体重就像一道难题，困扰着我和我的家人。每次看到别人健壮的身材，我总是羡慕不已，希望自己也能拥有这样的体魄。于是，我开始了漫长的增肌之路。

起初，我尝试了各种方法：吃得多、运动多、甚至尝试了一些所谓的“增肌秘方”。但结果总是让人失望。直到有一天，我在网上搜索“肾虚该怎么补”，无意中发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我决定向他们的医生咨询一下。

我选择了图文问诊，向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“增肌并不是一件容易的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。”他建议我每天至少锻炼40分钟，做一些器械负重训练，并且每天摄入足够的蛋白质。对于蛋白粉的选择，他推荐我使用乳清蛋白粉。

我按照医生的建议开始了新的增肌计划。每天早上，我会喝一杯乳清蛋白粉，然后去健身房进行器械训练。刚开始的时候，我的身体很不适应，经常感到肌肉酸痛。但我没有放弃，坚持了下来。两个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉线条也变得更加明显了。

这次经历让我深刻地认识到，增肌并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和鼓励，让我成功地走出了增肌的困境。如果你也想增肌，不妨试试我的方法，相信你也能取得成功！