我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始感到颈椎和腰椎不适，尤其是早上起床时，脖子和腰部都很僵硬，疼痛难忍。起初我以为只是因为工作太累，休息一下就会好，但情况并没有改善，反而越来越严重。

我决定去医院检查，医生告诉我我有颈椎和腰椎问题，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能就这样被病痛折磨。医生建议我去看骨科专家，于是，我来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了骨科医生张医生。他非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。通过图文问诊，张医生初步判断我可能有颈椎滑脱和腰椎脱落的问题。他告诉我，这种情况在长期伏案工作的人群中很常见，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。

张医生建议我先进行一些简单的保养措施，例如多做颈椎和腰椎的伸展运动，避免长时间保持同一姿势。同时，他也推荐我使用腰围来支撑腰部，减轻疼痛。对于颈椎滑脱，张医生开了颈复康颗粒和甲钴胺这两种药物，希望能缓解我的症状。

在接下来的几周里，我按照张医生的建议进行了治疗和保养。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了改善。脖子和腰部的僵硬和疼痛减轻了很多，我也能更好地投入到工作和生活中去。

回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线问诊服务让我在家就能得到高质量的医疗咨询，省去了很多时间和精力。同时，张医生的专业知识和耐心指导也让我对自己的健康有了更深入的了解和掌控。

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