我从小就是一个好学生，为了考上好的大学，经常熬夜读书。那个时候，打飞机对我来说就像是一种解压方式。可谁知道，这种行为竟然会让我在19岁时就面临肾虚和早泄的问题。

我记得那天晚上，我和女朋友在一起，结果却因为早泄而让她失望。从那以后，我开始意识到自己的问题，于是上网搜索“打飞机太多，肾虚早泄怎么办？”

我找到了一位名叫**的医生，他是河南省人民医院生殖男科的专家，拥有20年的临床经验。我向他描述了我的症状，他告诉我，过度手淫可能会导致尿路、生殖系统感染，甚至出现性功能减退的症状。听到这里，我不禁感到后悔和恐惧。

医生建议我尽量避免手淫，并开始进行一些调理。他给我开了一些中药，告诉我要坚持服用，并且要注意饮食和作息。同时，他也建议我去做一些相关检查，以便更好地了解我的身体状况。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了调理。每天早上，我会喝一碗黑豆汤，据说这对肾虚有很好的补益作用。晚上，我会泡脚，放松身心。除此之外，我还开始进行一些适量的运动，例如散步和瑜伽，来增强体质。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。肾虚的症状减轻了，早泄的问题也得到了缓解。我感到非常庆幸，幸亏我及时寻求了医生的帮助，否则可能会对我的生活造成更大的影响。

现在，我想对那些和我有相似经历的人说，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度手淫等不良行为。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想说一句：“大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”