我叫李明，今年28岁，工作压力大，生活节奏快。最近，我总是晚上睡不着，一闭眼就胡思乱想，脑子里像放电影一样，各种画面和声音交织在一起，无法入睡。有时候，我甚至会因为太累而睡着，但很快又会被噩梦惊醒，整夜都在这种状态中徘徊。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括喝热牛奶、听轻音乐、做深呼吸等，但都没有什么效果。有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些有效的解决方案。结果，我被推荐到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生问我一个星期失眠几次，是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药等问题。我告诉医生，我以前吃过褪黑素，但效果不太好，感觉勉勉强强，有时候一片不管用就再吃一片。医生说，脑子里想很多事，多半是焦虑情绪，建议我做几个心理测试来了解自己的精神状态。

我按照医生的指示完成了三个心理测试，结果显示我目前的精神压力很大，可能存在中度的抑郁症状，无明显焦虑症状。医生建议我先尝试自我调节一下，如果效果不佳，再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助，在医生的指导下通过药物和心理方法进行治疗。我对此感到有些意外，因为我自己并没有感觉到有抑郁情绪，只是觉得精神压力很大。

医生给我推荐了一些患教文章，希望我能从中找到一些有用的信息和建议。同时，医生也提醒我，睡眠问题可能是身体和心理多种因素共同作用的结果，需要综合考虑和处理。我对医生的建议表示感谢，并决定认真阅读那些文章，希望能找到一些有效的方法来改善我的睡眠质量。

在这次在线问诊的过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过这个平台，我不仅得到了医生的专业建议，还可以随时随地进行咨询和交流，非常方便。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和寻求专业帮助是非常重要的。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。