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晚上入睡困难,白天犯困,畏寒怕冷,怎么办?

晚上入睡困难,白天犯困,畏寒怕冷,怎么办?

我从小就是一个怕冷的人,冬天穿得比别人都多,夏天也总是要盖一层薄被子。可最近这几个月,我的情况变得更糟了。晚上入睡困难,总是要在12点后到2点间才有睡意,白天又容易犯困,简直像个行尸走肉。最可怕的是,我开始畏寒怕冷,连在家里都要穿厚厚的毛衣和棉裤,感觉自己像个老太婆一样。

我知道这不是正常的现象,于是决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了在线问诊,找到了京东互联网医院的中医科医生。医生很耐心地听我描述了症状,并询问了我的就诊和用药情况。然后,他让我拍了一张舌象的照片,好让我更好地理解我的身体状况。

医生告诉我,根据我的症状和舌象,初步判断我可能有阳气虚和气血不足的情况。他还问我是否有气短乏力、活动后容易出汗、皮肤出油多、容易长湿疹或痘痘等症状。这些问题我都回答了,医生说需要进一步了解我的病情,才能给出更合理的健康指导。

我很感激医生的耐心和专业,决定继续与他沟通。通过几次在线问诊,医生给我开了一些中药方子,并教我一些调理方法。比如说,早上起床后喝一杯温水,晚上睡前泡脚,平时多吃一些温补的食物等等。这些方法听起来很简单,但真的很有效。现在我晚上入睡不再困难,白天也精神多了,畏寒怕冷的症状也明显减轻了。

我想说,京东互联网医院真的很靠谱。在线问诊不仅方便快捷,而且医生也非常专业。尤其是对于像我这样不太了解中医的人来说,医生能够用通俗易懂的语言解释我的病情和治疗方法,真的很感激。健康无小事,大家一定要注意身体,遇到问题及时就医哦!

肾虚引起的失眠与畏寒调理指南 常见症状 肾虚可能导致失眠、白天犯困、畏寒怕冷等症状,尤其在夜间入睡困难,且常见于中老年人群或长期精神紧张、过度劳累的人士。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食上应注意补肾,多食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物。 3. 可以尝试服用中药六味地黄丸或金匮肾气丸来调理肾虚。 4. 适当进行体育锻炼,如太极拳、散步等,增强体质。 5. 心理上要保持平静,避免过度焦虑和紧张情绪的影响。
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宋斌

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